脾虚是中医名词术语，指的是因脾气虚损而引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病症。主要包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。诱发脾虚的原因与饮食失调、劳逸适度或者久病体虚有很大的关系。一般通过对症治疗可以治愈。针对脾虚的相关问题，下面请广东省中医院主任医师卢传坚为我们进行解答。
脾虚表现出现的症状是怎样的？
脾主运化，运化水湿，脾气升清，将五谷精微输散全身。脾失运化，则为湿重，脾虚湿重则可表现为：1、嗜睡。2、自觉四肢乏力、酸胀。3、大便溏稀。4、气虚，体虚不固，容易感冒。肺卫不实，容易出汗。因此对于这类患者，应健脾益肺固表。
脾虚肺虚要怎么补？
脾肺虚患者应从生活习惯、作息、饮食等方面进行综合、全面的调理，具体的调理方法有以下几点：1、养成良好的生活习惯，有利于促进生长发育的过程。2、保证营养的充足，在医生的指导下进行药膳的调理，可以适当进食药膳同源的食材。
什么样的生活方式有利于慢性病？
养成利于慢性病的生活方式，应注意固好正气，养成良好的生活作息，减少熬夜习惯，重视子午觉习惯的养成。子时午时是阴阳交接治时，即在晚上十一点到两点的时间段一定要及时入睡。此外，在中午时刻，也要保持半个小时左右的午觉时间。美容觉不是在任意时间段内睡懒觉，而是在子午的两个关键时段内入睡。
如何调理好脾胃？
调理好脾胃的方法有以下几点：1、增强脾胃健运功能，可以用北芪、白术、薏仁等药材煲汤。2、增强脾胃的化湿功能，夏季可以适当进食白术、山药、茯苓、藿香、佩兰等健脾化气、芳香化湿的食材。此外还可食用有利尿功效的玉米须等。
脾虚的人最典型会出现呕吐、水肿、出血、闭经和四肢逆冷等症状。对于脾虚的治疗，主要以健脾益气为主。平时要注意饮食调理，多吃开胃消食的食物，忌食寒冷易损伤脾气的食品。在运动方面，可选择适当的运动来调理脾胃，但不要采用太激烈的运动，最好选择有氧运动。
