身体的不适往往都会通过面部表现出来，所以要想拥有美丽的外观，除了选择合适的护肤品之外，还需要注重对身体皮肤的护理，保证身体由内而外散发着美丽。维生素和矿物质都能够中断黑色素的生成使皮肤更加白皙，在日常生活中可以通过饮食方面保养皮肤。
那么都有哪些保养皮肤的小方法呢？
1、多喝柠檬玫瑰花茶
饮用柠檬玫瑰花茶能够保养身体的皮肤，柠檬中含有丰富的维生素，能够消除皮肤的色素沉着，而玫瑰能够美白肌肤，起到润肤养颜的作用，将柠檬与酶各以结合泡水能够使皮肤白嫩细腻，在饮用时可以加入适量的蜂蜜调味。
2、山楂橘皮茶
山楂是一种促进消化的食物，橘皮能够调理身体的契机，将山楂和橘皮泡水将体内的毒素排出，有助于保证皮肤的年轻。
3、椰奶燕麦
燕麦中含有丰富的维生素E对肌肤有祛斑增白的作用，椰汁中含有丰富的维生素C和人体所需要的矿物质，能够防止肌肤衰老起到抗氧化的作用。长期喝椰奶燕麦粥能够促进新陈代谢，将身体的有毒物质排出体外起到排毒养颜的功效，还能够延缓肌肤的衰老使肌肤保持白嫩。
4、杏仁胡桃芝麻糊
将杏仁胡桃仁白芝麻研磨成细粉，用热水煮沸之后饮用能够起到良好的护肤作用。杏仁既有润肺的功效，在秋季气候比较干燥能够使皮肤滋润，美白效果更加好，胡桃仁和白芝麻结合能够滋养阴血，使皮肤白皙红润，当皮肤富有弹性时就能够使人体看上去更加年轻。
5、红糖牛奶面膜
保养皮肤可以贴面膜，将粗制红糖放在陶瓷碗中用热火融化之后加入纯牛奶，将面膜用均匀的涂抹在皮肤上20分钟左右后洗净，长期坚持能保证皮肤红润有光泽富有弹性。
6、晒后修复面膜
长期在户外活动强烈的紫外线会将皮肤晒黑，还容易将皮肤晒伤，出现红肿、脱皮、瘙痒等临床表现，此时需要面膜来缓解症状。可以将牛奶放冰箱冷藏，将压缩面膜放入凉牛奶中胞涨，轻轻敷于面部不要留有空气泡，10分钟左右撕下面膜，用纯水净清洗面部。若是油性皮肤可以选择脱脂牛奶，干性皮肤可以选择普通的全脂牛奶。
7、百合莲子糯米粥
保养皮肤是很多人都十分看重的，长期喝百合莲子糯米粥，能够滋阴润肺清热养胃，是滋阴养颜的首选，长期坚持肌肤就会白里透红，水润有光泽，保证皮肤的生机。
护肤品虽然是保养皮肤必不可少的利器，但是注重平日饮食的保养才是维持美丽的最终法宝，必须要对身体进行调养，通过饮食和各种常见的护肤小方法保证皮肤的年轻态。在换季之时，还需要保证皮肤不受各种过敏原的侵袭，当皮肤出现任何异常时，需要及时寻找专业的皮肤科医生进行治疗。
