别看心脏那么小，但在身体中却起着至关重要作用，具有泵血功能，把血液运输到身体各个器官组织，心脏是否健康直接关乎到人类的生命健康安全。但生活中的坏习惯却对心脏带来伤害，如熬夜、高脂肪和高胆固醇饮食以及酗酒等，甚至会引起心源性猝死。
心脏不好有哪些表现？
1、胸口沉重
多种因素可引起胸口沉重就如同压了块石头一般，如情绪压抑和呼吸系统功能改变等，排除这两种因素需警惕心肌缺血。若持续好几分钟仍然不能缓解，且伴有胸口剧烈疼痛，说明出现心绞痛或急性心肌梗死，需立即就近医院治疗，有条件的话可舌下含服硝酸甘油片。
2、躺下时会出现气短
平躺下几分钟后出现气短，必须坐起来才能缓解，需警惕心力衰竭。因为平躺时回留到心脏的血液增多，这样会增加气道阻力，从而引起气短。先排除肺源性疾病的可能性，再看看是否和心脏有关。
3、头昏头晕
一般睡眠不足、患有高血压及颈椎病可出现头晕头昏。若头晕头昏且伴有血压偏低，说明心功能受损，严重的话会出现心源性休克和昏厥，甚至危机生命。
4、鞋子和衣服突然变紧
发现鞋子和衣服变紧，人们往往认为自己身体变胖了，但也有可能是心功能异常。因为心脏每分钟射出的总血量下降，肾脏血液流量有所减少，排除体内的水分也会减少，从而引起体重增加和下肢浮肿。
5、食欲不振
心功能受到损害的人常常伴有食欲不振，特别是右心功能衰竭，可导致胃肠道淤血，从而引起恶心呕吐、上腹部胀痛和便秘。
6、咳嗽
一般感冒受凉时可引起咳嗽发烧，不管在白天还是晚上咳嗽没有很大的差别。若晚上咳嗽不止，特别是平躺时咳嗽加剧，说明了心功能受损，这跟肺淤血有关。肺淤血会使得气道受到一定刺激，患者会咳出白色泡沫痰，痰液中带有血丝。
7、焦虑不安
一般焦虑不安跟情绪关系密切。若情绪稳定时，仍然感觉到坐立不安和心慌心悸，需警惕心脏疾病。心脏出现功能性或器质性改变时，会导致心率加快和心律不齐。
8、容易疲劳
一部分心脏病患者起病时可出现全身乏力和疲劳，即使有充足的睡眠也仍然不能缓解。这是因为左心功能受到损害，降低心脏排出量，不能满足外周组织灌注所引起的。
9、少尿和下肢浮肿
很多人认为下肢浮肿和少尿是肾脏疾病引起的。其实心脏功能受损时会使得肾脏血流不足，从而引起下肢浮肿和少尿。肾脏若长期缺血可引起肾功能恶化，从而导致蛋白尿，升高血肌酐，使得心力衰竭加重。
温馨提示
夏季是养心脏的好时机，需好好地保护心脏，避免吸烟喝酒，多参加体育锻炼来提高心肺功能，控制每天总热量，远离高脂肪和高糖分食物，不能吃太多红肉。
