每个公司都很多的部门，每个部门都是各司其职。我们的身体也不例外，每个身体器官对于我们的健康来说都是非常重要的。其中比较重要的就是排毒器官也是解毒器官，那就是我们的肝脏。养肝和护肝对于我们来说是非常重要的，因为一些不良的生活和饮食习惯，就会给我们的肝脏带来健康威胁。
哪些事情伤肝？
1、经常熬夜
不少人都有经常熬夜的习惯，就会严重地影响内分泌的调节，会伤害我们的身体各个器官，其中就包括肝脏。
2、饮食过于油腻
如果平时吃的过于油腻，食物里面的脂肪会给肝脏造成很大的负担，长期下去就会造成肥胖以及肝脏的健康问题。还有一部分人非常喜欢喝酒，酒精也是一种致癌物，长期饮用酒精会加重肝脏代谢负担。
3、长期久坐
由于工作性质很多人都长期久坐不爱运动，这样很容易诱发肥胖的出现，而且肥胖是肝脏疾病的主要导火索。
4、脾气太急
不少人特别喜欢生气而且脾气很急，总是生闷气这无疑给肝脏增加很多烦恼，也会诱发很多干燥疾病出现。
那么，应该这样保护肝脏？
1、饮食卫生保护肝脏
想要让肝脏更健康，就一定要避免肝炎的发生。肝炎的主要传播的途径就是消化道，这和长期饮食不卫生食物不安全有直接联系。所以想要保护心脏就一定要安全饮食，切断一切感染的途径。不要喝生水，也不要吃一些已经发了霉的食物，吃饭之前一定要先洗手。
2、尽量少喝酒
相信大家都知道酒精对于我们肝脏健康的危害到底有多大，大部分的酒精都需要肝脏进行代谢和吸收。所以说如果饮酒过量的话，很容易导致酒精肝或者是肝炎的发生。
3、饮食清淡拒绝肥胖
日常的饮食也是重要的环节，应该多摄入一些食物纤维，少吃一些高蛋白高热量的食物，这样可以有效的避免脂肪的大量堆积而诱发脂肪肝的出现。并且在食物处理的过程中，尽量以清蒸为主尽量少油炸。因为饮食太过于油腻，会增加肥胖的风险，肥胖是脂肪肝的高发人群。
除此之外，为了保护肝脏健康应该定期的进行身体检查。这样会帮助我们及早的发现肝部疾病，特别是在40岁以后的人群中，至少每年应该做一次身体细致检查。
