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巴式刷牙法是怎么回事?正确步骤是这样的!

来源: 凤凰网 2020/3/2 8:22:56 举报/反馈

正确的刷牙方式是巴氏刷牙法,这样能有效去除牙龈边缘附近和牙龈沟内菌斑。使用软毛牙刷,把牙刷和牙长轴呈现45度角,指向根尖方向刷牙,可以来了解一下。

巴氏刷牙法的正确步骤是怎样的?

1、正确握法和角度

让大拇指前伸,比出赞的手势。把软毛牙刷对准牙齿和牙龈交界部位,刷上排牙齿时刷毛要朝上且遮盖部分牙龈,刷下排牙齿时刷毛朝下,牙刷做水平短距离运动。刷毛和牙齿呈现45角,刷毛轻轻咬住牙齿,让其呈现圆弧状,这样能让双毛侧边和牙齿接触。把牙刷定位好,做短距离水平运动,两三颗牙齿来回刷10次左右。

2、刷牙时

刷牙时要把嘴巴张大,尽量能看到上排右边最里面的牙齿。从后方颊侧开始刷到左边,再从左边咬合面和舌头两侧刷到右边,然后再刷到右边咬合处,反复多次刷。因为上颚牙齿的舌侧不容易被刷到,牙刷毛需对准牙齿和牙龈交接处,让手柄贴近大门牙。

巴氏刷牙法要注意哪些事项?

1、注意刷牙时间和次数

刷牙时要保证每个牙齿面都能被刷到,须仔仔细细刷牙,刷牙时间须超过3分钟。另外要早晚刷牙,尤其是晚上睡觉前刷牙至关重要,这样能防止牙菌斑生成,保持口腔卫生和口气清新。

2、刷牙龈部位

把牙刷头轻轻放在牙颈部,刷毛和牙长轴呈45度角,刷毛要指向牙根方向,下排牙向下,上排牙向上轻轻加压,让刷毛一部分进入牙龈沟,一部分在牙龈炎上。3颗牙作为一组,短距离水平颤抖刷6次,把牙刷向牙冠方向转动刷唇舌面,但一定要注意动作轻柔,以免伤害到口腔黏膜。

3、不能忽略舌头和咬合面

保持刷牙的动作连贯,按照顺序依次刷,保证上下颌、牙弓、唇舌面都要被刷到,不能遗漏。另外也要刷一刷咬合面,牙刷毛指向咬合面,用力做前后来回刷。

温馨提示

刷牙水在35~36℃左右即可,这样能减少刺激,以免引起牙龈出血或牙龈萎缩以及牙齿松动。牙刷每三个月需更换一次。除了仔细认真刷牙外也要合理使用牙线,这样能清除残留在牙缝中的残留物,每年定期做一次口腔检查,6个月洗牙一次,能预防牙周病,同时也能维持口腔健康。

资料来源:

1.《听说过巴氏刷牙法吗?护齿第一步,正确刷牙是关键! 》,搜狐,2020-02-22

2.《刷牙的正确方法?怎么刷牙才是正确的? 》,搜狐,2019-12-24

(责编:巫思怡 )

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相关问答
Q:垫下巴后多久可以刷牙?

垫下巴后一般需要半个月才可以刷牙,但是需要取决于自身的护理以及垫下巴的方式。如果采取的是玻尿酸注射的方式垫下把并护理得当,多数在半个月左右能够得到恢复此时可以适当的刷牙。如果采取的是假体植入的方式垫下巴并且在短时间内让伤口处碰到了水,恢复的时间有可能更久。

Q:隆下巴后什么时候可以刷牙?

垫下巴手术的切口在口内,垫下巴术后要注意保持口腔禸的卫生,术后的三天之内适当进流食,每天必须至少早、中、晚用漱口水保持口腔卫生,5天内不要刷牙。

Q:正确的刷牙方式?

医生建议:你好,健康人一般每天饭后3分钟刷牙1~2次,但对牙龈或牙周疾病的人应强调早晚刷牙,午饭后也要增加一次,每次刷2-3分钟。正确的刷牙方法是短横刷法和竖转动法。主要的方法有:1.生理刷牙方法:将牙刷毛与牙面接触,刷毛顶端指向冠方,然后沿牙面向牙龈轻微拂刷,类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。2.比斯刷牙法:洗刷唇舌面时,刷毛与牙面呈45度角,刷毛头指向牙龈方向,使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在(0面,使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较强,克服了拉锯式的横刷法的缺点,而变为短横刷,能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑,按摩牙龈,还可避免,造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。3.垂直颤动法:可将刷毛与牙的长轴平行,紧贴牙面,刷毛指向牙龈方向,尖端轻压在龈缘处,用柔和的拂刷动作旋转牙刷使刷毛与长轴成45℃角,由牙龈刷向切端或咬合面。拂刷动作要慢一些,使刷毛尖通过牙龈与牙齿交界处时,能将污物除去,但为适应牙列的形态,前牙舌侧应将牙刷垂直,将刷毛的尖端与舌面接触,从龈缘面向切端作弧形的移动,牙齿的咬合面则可将刷毛的尖端直接与接触,作前后来回拉动。这是一种顺着牙间隙上下垂直颤动拂刷的比较符合口腔保健要求的刷牙方法,它即能达到去除污物及按摩牙龈的目的,又能避免损伤牙体和牙周组织,因而应该广泛推广。4.旋转式刷牙法:从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面和后牙舌腭面时,牙刷毛束的尖端朝向牙龈,即上牙朝上,下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45°角。第二步,将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。第三步,顺牙缝刷洗,即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时,牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面,上牙向下拉,下牙向上提,刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上,前后来回刷。

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