对于一个人来讲，定期洗澡是非常重要的，能帮助清洁身体的污垢，也能促进血液循环，提高新陈代谢，让身体感觉到舒服。而在生活中有一些人喜欢早上洗澡，有一些人认为在晚上睡觉前洗澡对身体来讲是一种放松的行为，也正是因为如此让很多人在早上洗澡和晚上洗澡中争执，但有很多人也疑惑到底是早上洗澡还是晚上洗澡好？其实早上洗澡和晚上洗澡都是可以的，只是对于不同的人群来讲，不同的时间段洗澡有不同的好处。
早上洗澡好还是晚上洗澡好？
对于一个健康的人来讲，早上洗澡可以帮助促进血液循环，而且能让自己周身轻松以及沐浴露的芬芳会让自己的心情愉快，可以让自己一整天的工作状态都比较良好。但在晚上洗澡可以帮助放松解乏，也能促进血液循环，让自己在睡觉的时候质量更好。
由此可见，早上洗澡还是晚上洗澡都是好的，只是具体来讲不同的人群洗澡的时间不同，所以以下这几类人要格外注意。
一、油性皮肤的人
油性皮肤的人容易让身体的油脂堆积，所以对于这类人来讲，尽量选择在早上洗澡，因为油脂在经过一整夜的睡眠后会在身体毛孔中堆积，早上洗澡能很好的清理毛孔。
南方医科大学南方医院皮肤科主治医师后桂荣曾接受采访表示，对于油性皮肤的人来讲，在秋冬季也要让自己洗澡，而且在洗澡后要使用一些乳液，注意在睡前尽量不要用护肤品，才能让皮肤的代谢正常，避免毛孔被堵塞。
二、夜间出汗比较多的人群
如果夜间出汗比较多，在每天早晨起床后要让自己洗澡，这样可以将身体多余的汗水以及酸臭味冲洗掉，能保证身体的清晰。
三、早上需要剃须的男性
有些男性会在洗澡的时候顺便让自己剃须，对于这种男性来讲，可以选择在早上洗澡，因为早上洗澡可以同时剃须，能让第2天在外出时看起来比较精神。
四、白天有化妆的女性
如果女性在出门时经常有化妆的行为，在晚上回家洗澡卸妆是非常重要的，在洗澡的时候热器能帮助打开毛孔，让皮肤表面的残留物完全被清除，避免堵塞。
五、白天经常有锻炼的人
有些人会在白天进行运动，在运动后就会让自己洗澡，确实这类人在白天要让自己洗澡，由于在运动的过程中因为出汗多洗澡可以帮助身体轻松，而且还能将身体的一些分泌物清除干净。
总的来，说早上洗澡和晚上洗澡各有各的好处，要根据自己的情况来选择才是最好的，早上洗澡或者晚上洗澡并没有一个标准的定义，所以不用刻意规定时间。
