想要告别“飞机场”就要科学的丰胸，虽然现如今丰胸的方法有很多，但是很多丰胸都难免会有副作用。中医认为，饮食和按摩丰胸是最科学正确的丰胸方法之一。所以，下面要为大家介绍的就是女性丰胸的食物和按摩方法，快来看看吧。
女性丰胸的食物
肉类：高蛋白质的肉类食物能够促进胸部肌肉的发育。同时，含有胶质的肉类，能够促进胸部组织的饱满。
海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。
莴笋：莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
木瓜：木瓜是丰胸最常见的食物，由于味道较淡，可以和补血的食物一同食用，起到消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。
奇异果：奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
西柚：西柚中有抗氧化元素和维生素C，并且有很低的热量，因此也可以帮助减肥。根据美国一项研究表明，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
柠檬：柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。
接下来，再来了解一下按摩丰胸是怎样的吧。
女性丰胸的按摩方法
自然强化：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
油辅助：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。
针灸按摩：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。
沐浴水疗：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
以上丰胸的饮食和按摩方法，仅供大家参考。
