家庭医生在线：青春痘患者在日常生活中，有什么需要注意的？
陈教授：青春痘的病人日常生活，有很多需要注意的地方，刚才说诱发因素，首先要注意避免，诱发因素的加重，对吧？
第一个是不要熬夜。建议所有长青春痘的伙伴们，一定记住不能熬夜，医学生理学上的熬夜，晚上10点后睡觉都叫熬夜，所以很多人可能做不到，但我一定奉劝大家，晚上12点前要睡觉，尤其晚上不要玩电脑，玩手机太多。
第二个是注意饮食。在饮食方面，尽量辛辣刺激、油腻东西，甜的东西少吃，多吃点蔬菜水果，多喝水，促进大便的排泄等。
第三个是少化妆。女性要注意少化妆，因为很多女同志说长痘，要花很多粉把它遮盖住住，盖得很多堵住毛孔，油脂排不出来，更容易长痘，所以少化妆，实在因为工作要化妆，如画嘴唇，画眉毛眼睛，脸上简单补水保湿就好。
第四个是温和控油。可能很多人认为长青春痘油多，不停地说，网上说要用去控油的产品，很多人不停要控油，不停地洗，洗得越干净，越不长痘，这是错误，这是一个坑。首先，长痘的人是油脂分泌较多，如用强力的控油的洗面奶，或专门去深层清洁，你把油脂清洁掉后，同时对皮肤的角质层有一定破坏，这样皮肤耐受力会变差。
然后如果只是强力的控油，清洁后皮肤觉得特别干，可能相信很多人可能都洗过，清洗当时三五分钟觉得清爽，五六分钟后你的油又多，为什么？因为这里有个很大的误区，脸部一定要水油要平衡，你油多要控油，但油多人很多人水分丢失快，因为油毛孔粗，水分蒸发很快，一说你油多水少，很多人都是这样油多水少，如把油脂清强力的清洁去得很干净，去得很多，皮肤显现一种状态，它太干、太崩，皮肤没办法自己补水，它只能通过分泌油脂补滋润感，所以，很多人洗完后，过五六分钟觉得又油多，所以经常出现洗得越多了，油脂分泌越多，毛孔越粗，这点大家一定要注意。
