体内缺水，或者钙质沉淀，会容易导致肾结石的形成。对于较大的肾结石，多数是通过手术方法去除的。而对于一些小的结石，医生则往往会建议多喝水、多跳跃。那么，多喝水真的能够将结石排出吗？又还有哪些方法有助于自然排石呢？
5种自然排石、抑制结石的好方法
1、多喝水
水是生命的源泉，它有助于保持水合作用。水有助于肾脏溶解矿物质和营养，加速消化和吸收过程，水有助于清除体内不必要的有毒物质，这些有毒物质可能会对肾脏造成进一步的伤害。患有肾结石的人需要摄入大量的水，进而通过尿液排出这些结石。一般来说，建议每天喝5杯水以上。
2、饮用柠檬汁
柠檬具有很大的药用价值。在发现肾结石后，应该开始饮用柠檬汁，柠檬含有的柠檬酸可抑制结石的形成，并有助于排出较小的结石。除此之外，柠檬还会使尿液酸性降低，从而阻止草酸钙和尿酸结石的形成。其实不止柠檬，任何含有柠檬酸的水果都可以包含在饮食中，这可以有效的抑制肾结石生长。
3、喝玉米须水
玉米须含有增加尿液流动的利尿剂，还可以防止新结石的形成，对结石排出也有一定的作用。用水煮沸，然后过滤以便饮用，玉米须也有助于缓解肾结石带来的疼痛。
4、喝石榴汁
石榴含有许多营养成分，是一种非常健康的水果。石榴汁是最好的天然饮料之一，可以帮助保持身体水分，还有助于自然去除肾结石，它含有良好的抗氧化剂，有助于增强免疫系统。石榴降低了尿液的酸性水平，从而降低了已经形成的结石进一步发育的机会，有助于去除肾脏中的结石，喝石榴汁也有助于从体内去除有毒元素。
5、控制饮食
在饮食中应该避免会形成肾结石的物质，例如避免在日常膳食中加入乳制品或钙补充剂，避免日常饮食中的这些特定成分会使得肾结石逐渐减小。
有时候肾结石可能会非常痛苦，但如果及时发现和治疗，肾结石通常不会造成永久性损伤。这些方法对于缩小和排出肾结石都是有效的，肾结石患者不妨可以试试。
