冬季养生在饮食上有哪些宜忌？

家庭医生在线：冬季养生在饮食上有哪些宜忌？

高三德副主任中医师：冬季养生，它重点是饮食养生。老百姓都知道很注重饮食养生，饮食养生有一个宜也有个忌。宜的话，冬季养生主要是补肾，通过食物来补充肾，同时也要兼顾肝、脾、心跟肺。除了补肾，还可以养肝健脾，调理心肺，这是我们宜的。

如果讲到忌，是饮食养生注意两点：第一是忌吃寒凉的东西，包括苦瓜、西洋菜，甚至雪糕、冷饮这一块，忌是不吃太凉的东西。还有补也要注意，不能补过量。比如有高尿酸的病人，或者血糖过高的病人，如果他再进补太过量，都会加重原来的基础疾病。