千万别把扭伤不当回事！专家：处理不好以后走路都会害怕！

很多人都有过这样的经历，经过一段比较崎岖的路或是走路过急过快时，突然一个不小心崴了脚。那么一般人们都是怎么处理呢？是站起来一瘸一拐的走回去？还是按摩一会等疼痛稍缓后再继续前行呢？针对这个问题，家庭医生在线有幸采访到了广东省中医院骨伤外科副主任医师刘毅，由他为我们诠释最正确的崴脚处理方法。

“崴脚”不要慌，专家告诉你正确处理方法

刘毅医生介绍到：“崴脚在医学上称为踝关节扭伤，不小心踝关节扭伤后伤者一定要保持冷静，不要慌张，尽量不要再用伤足负重行走，以免加重损伤及组织内出血；同时，抬高伤肢（高于心脏平面），以冰块冷敷减少组织内出血，防止肿胀；并尽快通知家人或同事，前往医院就诊；回忆受伤时的原因、外力大小，为就诊提供清晰的外伤史的描述，便于医生诊治判断。”“

对于踝关节损伤的病人，有条件的话，建议到医院由专业的、有经验的足踝外科医师会诊，进行详细的外伤史询问，通过查体，确定可能的损伤部位、严重程度。渥太华踝诊断规则 （Ottawa ankle rules） 有助于通过查体判断是否合并骨折，用来决定闭合性踝部创伤患者是否需要接受 X 线检查。”刘毅医生进一步补充到。

扭伤而已，为什么一定要到医院治疗？

生活中我们经常会扭伤，平时自己简单处理一下也就没事了，为什么要去医院接受治疗？这是很多网友不解的地方，对此，刘毅医生也做出了解释。

“一般的踝关节扭伤经过简单的处理一般都会痊愈，去医院治疗主要是减少伤者对伤势的误判而产生延误治疗的后果，对于疼痛比较明显、行动受损以及有过相同部位外伤史的伤者最好到医院进行专业的检查治疗。踝关节扭伤处理不当的话会遗留踝关节反复扭伤的危险，甚至在走平路时也会扭伤踝关节， 同时伴有外踝关节的肿胀疼痛，其中70% 的患者将发展为长期残留症状或慢性踝关节不稳。慢性踝关节不稳患者多表现为反复的脚踝扭伤，在行走不平地面时的恐惧感或不稳定感、长时间行走时关节的酸痛及酸胀感，以及踝关节活动受限。长期的踝关节不稳定得不到及时的治疗会导致关节软骨变性，最终导致骨关节病的发生。”

中医是如何治疗踝关节扭伤的呢？

中医对踝关节扭伤的治疗处理是循序渐进的，逐步稳固的治疗，可以有效地预防踝关节扭伤遗留症状的产生。

“踝关节扭伤急性期用夹板或石膏的固定，避免脚踝进一步的损伤，为送医转移打好基础；进一步在无痛范围内进行主动和被动软组织和关节松动术，由前向后的距骨松动术的干预，有利于淋巴引流，使急性踝关节外侧扭伤的患者减少肿胀，增加踝足的无痛关节活动度，恢复正常步态，还可以用清热解毒、活血通络的中药外敷来减轻疼痛和降低止痛药的需求，改善急性踝关节扭伤后的负重；疼痛肿胀症状消除后，要进一步的开展功能锻炼，来提高肌力和恢复关节运动功能。”

专家介绍

刘毅，广东省中医院骨伤外科副主任医师。

中国研究性医院足踝医学学会委员；广东省医师协会足踝学组委员；中国中西医结合足踝学组和外固定学组委员；广东省医学会关节分会骨科学会足踝学组青年委员；广东省中西医结合学会足踝学会委员；广东省食品药品监督管理局药品注册审评专家；《足踝外科电子杂志》编委。参加AO创伤高级研修班和AO足踝高级研修班；曾在解放军总医院301医院进修创伤和Ilizarov技术；在首都医科大学附属同仁医院足踝矫形中心进修足踝疾患的诊治。

尤其擅长在足踝先后天畸形、运动损伤、足部疼痛等疾患的无痛微创系统诊治。