孩子睡觉出汗要留心 孩子缺钙推荐这两款粥

秋季，天气逐渐变凉。孩子在夏天睡觉时容易出汗，是可以理解的，但如果天气变凉，还很容易睡觉出汗就必须要多加留意了，这种现象，很可能是孩子出现了缺钙的症状。

如果你发现孩子入睡后很容易出汗的话，那么就要引起注意了。首先要排除是不是因为给孩子穿多了，或者盖得太厚了才导致孩子出汗的。

如果不是因为温度的原因，而且发现孩子只是头部大量出汗，身上没有什么汗的话，就要考虑是不是因为缺钙造成的。此外这种情况还会伴有夜间啼哭，或者意外惊醒的症状。

另外，还可以留意孩子抬头，翻身，坐立等动作的学习情况。这些动作是需要孩子运用肌肉和骨骼相配合才能完成的，当孩子这些动作发育比较迟缓的话，也能说明孩子的缺钙问题。

毕竟缺钙会影响骨骼的发育，所以才会导致孩子动作发育迟缓。如果检查出来是因为缺钙的话，宝妈要记得及时给孩子补充钙剂，同时还要补充维生素D，这样可以促进钙的吸收。

孩子缺钙推荐两款粥

鸡肝蛋皮粥

原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。

制法：先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度；然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用；鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2—3次。

营养功效：每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐。

鱼肉青菜米糊

原料：米粉（或乳儿糕），鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。

制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

营养功效：鱼肉中还含有多种脂肪酸，对婴幼儿来说，这些脂肪酸更是不可缺少，鱼肉还是蛋白质的重要来源。

除了食补，建议平时还要给孩子服用一些钙片，能起到事半功倍的效果。特别推荐百佳利牌小儿四维葡钙片，它所含的葡萄糖酸钙具有很高的可溶性，对宝宝的肠胃消化能力要求不高，更易吸收。维生素D2有利于帮助宝宝充分吸收钙元素；维生素C能够增强宝宝身体的抵抗力，维生素B1和B2不仅能够抵御疲劳还可以增强注意力，帮助宝宝集中精神。4者完美搭配，为孩子成长提供动力。