孩子是否缺钙要看这4点 秋季补钙多给孩子吃豆腐

现在都提倡科学补钙，补钙不能过多，当然也不能少了。那么哪些表现是比较能反映孩子缺钙的情况的呢？秋季到了，给孩子吃些什么会有利于给孩子补钙呢？下面就来给大家详细讲讲。

如果你的宝宝有下面这些症状或表现，父母就需要考虑是否真的缺钙了：

1、 出牙特别晚

一般来说，宝宝会在5~6个月的时候开始出牙，先出门下下面的两颗。根据宝宝的体质不同，也就是差异化现象，出牙期也会有稍微的不同。有的宝宝四个月就出牙了，有的宝宝到了八九个月才开始出牙，这也属于正常范围。但是，如果你的宝宝一岁了，还没有出牙，那就需要去医院检查，是否真正的缺钙了。

2、 出虚汗

这个父母要多观察，因为有的宝宝好动，活动量比较大，再加上小孩子新陈代谢比较快，出汗是一种正常的现象。但是，如果在一个本身就不热的环境下，并且宝宝没有大量活动，但是头上却很多的汗珠，或者是同时在玩的几个小孩子，别人都没怎么出汗，只有自己的孩子大量出汗，甚至在夜晚睡觉的时候，睡不安稳，容易惊醒。那么，就需要去检查是否真正缺钙了。

3、 肋骨外翻

宝宝通常在出生后，医生会建议补充维生素D，主要是为了预防佝偻病和夜盲症，也是为了促进钙吸收。有个别的父母，可能不听医生的建议，没有及时给宝宝补充。而且后期在喂养方面，又没有科学的进行，导致宝宝营养跟不上。最终因为维生素D的缺乏，而产生了肋骨外翻。如果你的宝宝也有这种症状，请及时到医院做检查治疗。

4、囟门闭合特别晚

宝宝的前囟门，就是宝宝头顶上那片比较软的地方，一般会在一岁到一岁半之间闭合。如果宝宝到了两岁，依然很明显的没有闭合，那就需要去检查是否真正缺钙了。如果不加以重视，可能会影响到宝宝大脑发育。

秋天补钙多吃豆腐

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。常吃豆制品能提高免疫力还能补钙。今天说的豆腐是嫩豆腐，一般嫩豆腐很容易碎，大多数人都会拿来煮汤或者清炖这样。但是我今天分享的这个一道嫩豆腐的做法都不是那几种，而是煎着吃。做法很简单，味道却很鲜美。

蚝油煎嫩豆腐

1、食材准备：嫩豆腐一块，切成一厘米厚度的小方块；大葱一根，切小段；鸡蛋一个，打开搅散。准备调味汁：蚝油，生抽，比列在3：1，然后兑入两倍量的凉水搅拌均匀。

2、将切好的豆腐块放入鸡蛋液中，摇晃几下，裹上鸡蛋液。

3、热锅热油将裹好鸡蛋液的豆腐块放入锅内，中小火煎至两面金黄。倒入调味汁，撒上大葱段，大火煮开，小火焖煮3-5分钟即可。

不需要放盐。

除了食补，建议平时还要给孩子服用一些钙片，能起到事半功倍的效果。特别推荐百佳利牌小儿四维葡钙片，它所含的葡萄糖酸钙具有很高的可溶性，对宝宝的肠胃消化能力要求不高，更易吸收。维生素D2有利于帮助宝宝充分吸收钙元素；维生素C能够增强宝宝身体的抵抗力，维生素B1和B2不仅能够抵御疲劳还可以增强注意力，帮助宝宝集中精神。4者完美搭配，为孩子成长提供动力。