哪些水果不适合糖尿病人食用？糖友保健可喝这些茶！

家庭医生在线：哪些水果不适合糖尿病人食用？

赵玲主任：含糖量特别高的水果（不适合糖尿病人食用）。比如老人比较喜欢吃的香蕉，因为老人家经常合并便秘，（会）用大蕉、香蕉来通便，但香蕉的含糖量相对比较高。还有像葡萄干，还有一些水果干，它把糖分浓缩了，这些都不建议食用。

家庭医生在线：苦瓜茶对糖尿病人有保健作用吗？糖尿病人可喝哪些茶来进行保健？

赵玲主任：苦瓜茶是用新鲜的苦瓜，经过太阳下的暴晒或者在机器里高温烘培而成。苦瓜的根、茎叶、种子、果实都可以用来做苦瓜茶。苦瓜既可以食物，也可以做药物，它有清热解毒、明目的作用，而且苦，富含很多营养物质，比如说蛋白质、脂肪、氨基酸，还有一些维生素类，特别是含有大量的维生素C，（因此）它对皮肤有一定的美容作用。

现在药理研究证实苦瓜有确定的降糖作用，但是千万不能单纯依靠苦瓜来降糖，它只能作为一个辅助的降糖手段，降糖还要依靠规律的饮食运动，必要的时候，（还需使用）中西降糖药物来降低血糖。

关于饮哪种茶类，一般我们推荐糖尿病病人饮绿茶。中医讲茶名性苦，热可能除，上清头目，下消食气，它是很好的一个保健品，而绿茶有一定的辅助降糖的作用。