您好：常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，顾名思义就是服用药物进行丰胸；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。丰胸是一种爱美的表现，但是现在随着丰胸人群的增加，还是需要提醒女性在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法。步骤/方法　　增加胸部的运动量。所有的白领妈妈在上班的过程中,不停的用两只手按住桌边,做简单的扩胸运动。我们身体的免疫机能来自于我们的胸腺。当经常含胸,抵抗疾病的能力就减少。调查显示,98%的女性都会保养自己的脸部、手、或肌肤,可是很少听说哪一个女人会定期保养她们的胸部。　　尽量不要穿戴有化学纤维的胸罩。　　尽量不要过度的保护胸部。不要勒的很紧、不要用钢托,这样会造成胸部输送渠道的压抑。如果是营养送不进来,只是发育的比较小,糟糕的是胸部每天都在进行新陈代谢,该排出的毒素排不出去。　　在洗澡的时候自己对胸部做一些按摩和保养。在停经后的3-5天自己做一下自我检查。　　经济允许的话效果最好最快的方法当然是买丰胸产品。除了这些，拥有完美的胸部在丰胸食品的选择方面也是非常重要。在这点上，建议大家多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。按摩胸部让你乳房迅速CUP。长期做一些跑跳运动，时间一长很有可能会导致胸部下垂，因此在丰胸运动上可以选择游泳，这个是一种既能减肥又能丰胸的运动，在炎热的夏天里也是一种享受。　　超级绝招：以上手法施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的坚挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒，按摩一次五分钟为佳。希望对您有帮助！

大多数女性在产后或哺乳后，由于体内激素减少了，造成胸部变小、下垂。对于这样的情况，有效的丰胸妙招就是采用丰胸手术来治疗了，现在的丰胸方法有假体丰胸和自体脂肪丰胸。其都可以快速让你胸部达到丰满、坚挺的效果。不过做隆胸手术要选择正规权威医院进行，这样手术安全性和术后效果才有保障。

丰胸吃雪蛤、葛根和木瓜最快最有效。通过饮食丰胸能够起到丰胸的作用，但是需要长时间的坚持，短时间内效果不佳。饮食丰胸不会有副作用产生，采取这种方式丰胸，也要配合胸部按摩，可以加速胸部的血液循环，有利于胸部的二次发育，能够起到比较好的丰胸的作用。