穴位按摩和运动都是人们平时常见的养生手段，当有养肝护肝需要的时候，这两种方式对养肝护肝有帮助吗？广东省第二人民医院中医科主任刘浩将为我们解答相关疑问。
家庭医生在线：穴位按摩和运动对养肝护肝有帮助吗？
刘浩主任：那么我们的运动，适当的运动，比如说我们古人讲到，比如说肝在五行中它属木，在春季时候，那么肝木旺生发的时候，那么可能这种运动对于肝气的调达是更有帮助。那么还有就是我们讲，比如说在一天之内，清晨它也属于肝木所主的时辰，那这时候我们也可以去适当地，清晨的晨练，那么它也是有助于肝气的调达。所以这是讲的运动。
那么还有些穴位一些按摩，比如说首先是对肝经来讲的，我们讲的比如说行间穴，我们的穴位去按压，那么起到养肝或者平肝息风的作用。同时还可以配合一些脾经穴位来进行一些按压，那么比如说我们头顶百会，我们讲的头为诸阳之会，当我们肝火上炎、肝阳上亢的时候，多会表现出，头顶或者我们上焦的一些症状，所以说我们的百会、太阳等等这些穴位的按压，是有助于我们疏肝清肝的这么一些效果。
总结：穴位按摩和运动对养肝护肝有帮助，尤其是在春季或是每天的清晨进行适当的运动锻炼，这样是有助于肝气调达的。此外，按压肝经和脾经的穴位，如行间穴、百会穴等也对疏肝清肝起到积极作用。
专家介绍：刘浩，广东省第二人民医院中医科主任，医学博士，主任中医师，副教授，硕士研究生导师。中华中医药学会糖尿病分会委员，中国中西医结合学会第7届青年工作委员会委员，新疆中西医结合学会内分泌专委会常委及秘书长。专业特长和方向：中西医结合治疗内分泌、代谢性疾病。主持国家自然科学基金1项，参与国家自然科学基金1项，国家科技部“科技支撑”项目分中心1项，新疆维吾尔自治区自然科学基金1项，新疆科技厅科技支疆项目1项，发表学术论文20余篇，其中SCI收录2篇，出版专著2部，培养硕士研究生6名。
