女性养肝方法：推拿肝经
【推拿肝经】用手掌根沿着肝经循行路线进行推按。在推按的过程中，也可以反复按揉一会儿。时间不限，经常坚持。
其实，不仅仅是月经期间，胎产孕育期间，有个好心情也是至关重要的。这些情况下，女性对气血的需求量大。若是经常心情抑郁，会导致气血逆乱，引发多种疾病，导致女性日后亏气亏血，身体的抵抗能力下降。
女性切不可大喜大悲，心态平和有诸多好处。其实，保持心态平和也是一种能力，是一种幸福的能力。为此女性不妨从现在开始，修炼这种能力。
疏肝的同时，也要重视养血柔肝。养血柔肝可以经常食用养肝血的食品，诸如红枣、桂圆、核桃、栗子、菠菜、芹菜等。慎吃辛辣、油腻食品。
喝茶养肝也是很不错的方法，菊花、绿茶、蜂蜜、枸杞等都可以泡茶养肝。肝脏是排毒的器官，肝脏排毒时间在凌晨1点～3点，因此最好在11点前入睡，以帮助肝脏排毒。若是肝脏排毒不好，毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，出现肝脏排毒不好的症状。
你好：肾虚不仅仅是发生在男人身上，女性同样会出现肾虚的症状，如怕冷，易疲劳，爱生气，精不集中，腰酸背痛，脱发，失眠等症状都和肾虚有着直接的关系，你的情况可能是肾虚的原因，补肾的话最好以食补为主，多吃枸杞、黑芝麻、龙眼肉等温补类食物，也可直接饮用大漠红枸杞汁，这是纯天然新鲜枸杞榨汁，有利于人体吸收，且具有补肾养肝、延年益寿的功效。
血虚症多见于肝、心疾患。因此，补血养肝和补血养心应为血虚体质者的主要养生原则。另外，补血要注意健脾与益肾。气能生血，故补血应兼以益气，以达到补气生血的目的，另外还可以采用放松心情，调节情绪的方法。
