很多新妈妈都面临产后胸部缩水的问题，这让女性的魅力大打折扣。拥有完美的胸部不仅仅是个人魅力的象征，同时也是一个人健康的重要标志之一。所以很多小伙伴都想法设法丰胸。可是，随着年龄的增长，以及成为人母以及断奶后乳房缩小、下垂再所难免。那么，断奶后如何丰胸，丰胸吃什么好呢？跟着家庭医生在线熏蒸理疗频道一起来了解一下。
一、断奶后如何有效丰胸
选择正确的内衣
在选择内衣时，产前和产后的妈妈选择内衣是不一样的。产前的新妈妈如果要预防产后胸部出现下垂现象，首先要在孕期的时候就要准备好。在怀孕期间由于身体雌激素的分泌，这时乳房会不断增大，这时在内衣的选择上就要注意，因为孕期乳房会不断加大，这时不可以选择不穿内衣，而是要穿内衣同时还要买随着乳房一起变大的内衣，为什么要穿呢？
因为这样就可以给乳房有一个向上的承托力，就会有效的预防乳房因慢慢胀大而下垂。断奶后如何有效丰胸，这个时候一定要配合乳房去选择时适合自己尺寸的内衣，特别要注意的是，在这段时间内绝不能不穿胸衣哦，否则胸部就容易出现下垂萎缩的现象。新妈妈就可以选择适合自己的内衣或者塑形胸衣即可，这样做在一定程度上也是可以改善胸部下垂的现在，但有一点要注意，就是不能勒得太紧，以免影响呼吸。
身体蛋白质不可少
产后胸部出现变形的原因中，妈妈自身的体质和遗传因素也是有关系的，还有就是与营是有关联的。断奶后如何有效丰胸，补充蛋白质不可少，妈妈在坐月子期间，就要摄入一些蛋白质含量较高的食物，比如肉类、豆类、牛奶、蛋类等高蛋白质食物，然后再以蔬果类食物补充所需的水分，这样可以有效的预防与改善因营养不足而导致的胸部松垮或下垂。
美胸产品的呵护
虽然生活中有很多恢复乳房的小窍门，但想要真正快速恢复乳房，还需要丰胸产品，最专业的丰胸产品，能让宝妈更快速的恢复胸部。说到丰胸产品，不得不提起丽贝丽美乳霜！丽贝丽是外用的丰胸产品无需通过人体的消化系统，通过简单的按摩可以将丽贝丽含有的天然植物成分直接作用于乳房，吸收彻底迅速，从内而外地调理女性机能，一方面激发乳腺活性，开启乳房发育系统，另一方面引导脂肪精准的向乳房转移，并激活乳房肌肤周围基底细胞活性，促进弹力纤维合成，提升乳房韧带机能，强化乳房的内在支撑系统，使乳房不受地心引力影响，全面提升、紧致、坚挺，呈现完美胸形，促使乳房自然发育变大。
二、6种美胸食品
木瓜
木瓜是公认丰胸圣品。其实医学专家们都肯定了食补对于丰胸的有效性。营养科李艳玲主任告诉记者，想要胸部变丰满，就需要补充脂肪类，吃一些含脂肪的食物，但是，没有任何一种食物能够让脂肪仅仅补充到胸部，而是全身各处都会得到补给，所以很普遍的一个后果就是会略有发胖。
木瓜，有通经络的作用，当乳房内部的血液流通比从前更顺畅之后，自然乳房所吸收到的养分就更充足了些，不只Size会变大，触感也会更好些。
酒酿
酒酿能促进乳腺发育，它发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。
黄豆和蜂皇浆
黄豆和蜂皇浆都有助于雌激素水平的提高，虽然只是一丁丁点点的提高，但是乳房的反应就会感受得到，事实上身体其他器官（比如卵巢）的反应比乳房要大得多，只是我们感受不到而已。
海参猪蹄效果好
至于海参、猪蹄等富含胶原蛋白的东东，对于保持乳房的坚挺和弹性是很有好处的，而且，脸上的皮肤也会跟着一起变好。
食疗丰胸不反弹
持久当你吃了一段丰胸食品Cup也UpUp了之后，除非你刻意地节食减肥，消耗掉的脂肪和热量比你摄入的还多，否则胸部是不会缩水回去的。
三、破坏美胸的五大恶习
医学美容专家告诫说，一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的元凶。
胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。
错误按摩
按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈
随便服用药物
用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
