产后胸部下垂如何恢复，饮食运动怎么做？_即问即答

产后胸部下垂如何恢复，饮食运动怎么做？ 疾病：产后风提问于 2024-10-17 11:24: 病情描述：

产后胸部下垂怎么恢复？需要吃什么食物或做什么运动才能恢复？

回答1
产后胸部下垂可通过饮食调理、胸部锻炼、正确穿戴内衣、按摩护理、保持良好作息等来恢复。 1.饮食调理：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，能增强胸部组织的弹性。还有富含胶原蛋白的食物，像猪蹄、牛筋等，有助于维持皮肤和结缔组织的健康。 2.胸部锻炼：常见的有俯卧撑、哑铃飞鸟等，可增强胸部肌肉力量，提升胸部线条。 3.正确穿戴内衣：选择合适尺码、有良好支撑作用的内衣，能有效预防胸部进一步下垂。 4.按摩护理：轻柔地按摩胸部，促进血液循环，增强胸部组织的活力。 5.保持良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常代谢和激素平衡。产后胸部下垂的恢复需要一定时间和耐心，综合运用上述方法，并长期坚持，会有较好的效果。但如果下垂严重，影响身心健康，建议咨询专业医生。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
- 咨询相关医生
回答2
母乳喂养过后乳房下垂的话可以吃点富含胶原蛋白的食物，像猪蹄，甲鱼裙边，木瓜都是可以的，
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
- 咨询相关医生
回答3
吃炖的猪蹄或者是有营养的食物，每天睡前给胸涂一些波丽妮雅霜，一段时间我的就好了
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
- 咨询相关医生
回答4
生产完之后，由于母乳喂养，所以胸部会下垂都是很常见的，可以选择好一些的内衣
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
- 咨询相关医生
回答5
产后胸部下垂也是正常正常的现象，一般宝宝吃过母乳，之后都是容易下垂的，可以选择一些收腹比较好的胸衣！我觉得赏心品牌的质量就挺好
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
- 咨询相关医生