胃动力不足是现代人出现消化不良症状的主要原因，很多人由于工作原因平时饮食总是没有规律，因此导致胃肠动力不足。胃肠动力不足容易出现腹胀、便秘、嗳气等症状，这也是众多患者比较苦恼的问题，因此大多数患者对于怎样提高胃肠动力这一问题非常关注，下面通过文章内容一起了解一下吧。

怎样提高胃肠动力？吃增强胃动力的食物：

1、番茄：番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。

2、苹果：苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

3、猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

怎样提高胃肠动力？注意饮食习惯：

1、吃多餐，七分饱是最好的食量，不要暴饮暴食。因为饮食过量会使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久，会导致胃动力不足。

2、良好的生活习惯，如吸烟过度会使幽门括约肌松弛，造成胆汁反流，饮酒使胃黏膜受损，也会引起胃动力障碍。

3、饭不能应付。应有规律地进食、定时三餐，尤其不能忽略早餐。进食时要细嚼慢咽，饭菜要烂、热，以利消化，切忌进食生冷食物。

怎样提高胃肠动力？吃增强胃动力的药：

除了以上几点以外，想要提高胃肠动力，还应及时的给肠道减轻负担。众所周知，胃肠动力不足，是便秘的原因之一，但却不知道，便秘同样会加重胃肠动力不足，周而复始，胃肠失去动力，便秘也会更严重，因此，给肠道减轻负担刻不容缓。推荐使用首荟通便胶囊。首荟通便胶囊是纯中药制剂，主要成分有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善胃肠功能，提高排便质量。

首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼治，切中病机。君臣佐使俱全，药物之间七情结合，共奏润肠通便，泻浊排毒，养阴益气之功。

首荟通便胶囊全方不含刺激性泻药成分，其主要有效成分芦荟，具有泻火、解毒、化瘀、杀虫等功效，主目赤，便秘；以何首乌、枸杞、阿胶等补药兼做泻药用。在保证确切疗效的同时又实现了毒副作用及药物依赖性小的用药原则。

以上内容就是针对“怎样提高胃肠动力”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。除了以上几点以外，还可以通过每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能。