您好！前列腺增生的预防方法： 　　1保持清洁 　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗會陰部是预防前列腺炎的一个重要环节。 　　2防止受寒 　　秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。 3按摩保健 　　可在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在會陰穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。 　　4不宜久坐或骑车 　　长期久坐或骑车可造成对前列腺的直接压迫导致前列腺的冲血，从而诱发前列腺炎。 　　5加强体育锻炼 　　加强体育锻炼可增强体质、增强机体的抵抗力和免疫力，对预防前列腺炎有着非常重要的作用。 　　6不滥用抗生素 　　滥用抗生素会大量杀死体内的正常菌群，造成菌群的失调，使得一些可以致病的菌群或耐药菌群大量繁殖，从而诱发前列腺炎或使前列腺的治疗变得困难。

1多喝水饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水。2莫憋尿秋冬季天气较冷，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。3戒辛辣酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，在寒冷的秋冬季，最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。4保温暖局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒，因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。5莫久坐秋冬季，许多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，秋冬季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐，如打麻将等。

很多前列腺增生患者往往会抱怨，要是知道受这份罪，那以前就注意点就好了，人们往往会这样，事情没发生之前不知道预防，发生之后就开始抱怨了，前列腺增生疾病对我们身体的伤害很大，生活中有关前列腺增生疾病的常识是很多的，如何预防呢？下面就为大家讲解一下如何预防，相信这是很多男性都想知道的答案。如何预防前列腺增生，需要患者做到以下三点：1、防止受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。2、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗會陰部是预防前列腺炎的一个重要环节。3、小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻激发鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。温馨提示：以上内容就是对于前列腺增生疾病的预防的讲解，只要大家平时多多留意一些生活恶习，保持良好的生活习惯和生活态度，健康永远属于大家。