请问博爱医生预防前列腺增生的方法有哪些?

您好！前列腺增生的预防方法： 　　1保持清洁 　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗會陰部是预防前列腺炎的一个重要环节。 　　2防止受寒 　　秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。 3按摩保健 　　可在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在會陰穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。 　　4不宜久坐或骑车 　　长期久坐或骑车可造成对前列腺的直接压迫导致前列腺的冲血，从而诱发前列腺炎。 　　5加强体育锻炼 　　加强体育锻炼可增强体质、增强机体的抵抗力和免疫力，对预防前列腺炎有着非常重要的作用。 　　6不滥用抗生素 　　滥用抗生素会大量杀死体内的正常菌群，造成菌群的失调，使得一些可以致病的菌群或耐药菌群大量繁殖，从而诱发前列腺炎或使前列腺的治疗变得困难。

您好！前列腺增生的预防方法： 　　1保持清洁 　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗會陰部是预防前列腺炎的一个重要环节。 　　2防止受寒 　　秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。 3按摩保健 　　可在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在會陰穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。 　　4不宜久坐或骑车 　　长期久坐或骑车可造成对前列腺的直接压迫导致前列腺的冲血，从而诱发前列腺炎。 　　5加强体育锻炼 　　加强体育锻炼可增强体质、增强机体的抵抗力和免疫力，对预防前列腺炎有着非常重要的作用。 　　6不滥用抗生素 　　滥用抗生素会大量杀死体内的正常菌群，造成菌群的失调，使得一些可以致病的菌群或耐药菌群大量繁殖，从而诱发前列腺炎或使前列腺的治疗变得困难。

您好！前列腺增生的预防方法： 　　1保持清洁 　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗會陰部是预防前列腺炎的一个重要环节。 　　2防止受寒 　　秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。 3按摩保健 　　可在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在會陰穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。 　　4不宜久坐或骑车 　　长期久坐或骑车可造成对前列腺的直接压迫导致前列腺的冲血，从而诱发前列腺炎。 　　5加强体育锻炼 　　加强体育锻炼可增强体质、增强机体的抵抗力和免疫力，对预防前列腺炎有着非常重要的作用。 　　6不滥用抗生素 　　滥用抗生素会大量杀死体内的正常菌群，造成菌群的失调，使得一些可以致病的菌群或耐药菌群大量繁殖，从而诱发前列腺炎或使前列腺的治疗变得困难。