健康常识：便秘了不可滥用泻剂

肠道堵了人难受，很多人便“堵则思通”，往往服用见效快的通便清肠产品来通便，却不知这些药品当中，有一些属于刺激性泻剂。说到泻药，很多人都听过，但是具体是哪些成分却很多人都不清楚。下面我们就来了解泻剂相关的知识，帮助大家以后在选择通便产品时可以避开泻剂，选择健康的通便药。

什么是刺激性泻剂？

这类药物主要成分包括含蒽醌类的植物性泻剂（如大黄、番泻叶等）、酚酞（果导）和蓖麻油等。市场上绝大多数“排毒、润肠”产品的主要成分都是此类化合物。尽管刺激性泻药起效快、药效猛，但并不是慢性便秘治疗的理想选择。目前已有大量证据表明，长期服用此类刺激性成分会造成肠道功能的损害和恶性疾病的风险。长期使用刺激性泻剂在动物试验中发现可引起不可逆的肠神经损害。

刺激性泻剂有何副作用？

长期使用刺激性泻剂，除了会产生依赖性，还会加重肠道及其肌肉、肠壁神经元的损伤，甚至会引起结肠黑变病。一旦停止泻药，便秘还会加重。

什么是结肠黑变病？

由于肠壁神经元的损伤，加上粘膜的色素沉着，导致肠壁粘膜发黑，有的成斑点状，有的像豹纹一样，医学上称为结肠黑变病。

便秘了，如何才能健康通便？

对于大部分的便秘患者来说，其便秘类型属于功能性便秘，即是指非全身疾病或肠道疾病所引起的原发性持续性便秘，又称为习惯性便秘或单纯性便秘。对于这种类型的便秘，专家建议，多饮水、多运动、多吃蔬菜水果就可以得到有效改善。

如果是较顽固的便秘，可以搭配不含泻药成分，并具有养肠润肠功效的通便药，可快速起到通便和呵护肠道健康的效果，比如首荟通便胶囊。作为健康通便药的知名品牌，首荟通便胶囊是依据中医药理论融会临床经验，精心配伍何首乌、芦荟、决明子、阿胶、枸杞、人参、白术、枳实这八味中药制成的，该方药物之间七情相合，不但具有促进胃肠蠕动、促进胃肠道腺体分泌等润肠通便之效，还具有养阴益气、排毒养颜、减肥等作用，能从根本上解决引发便秘的病因，做到标本兼治。

另外，还有两大预防便秘的常识要分享给大家。

一、足量进食。进食少不但不能缓解便秘，反而会加重症状。因为进食少，粪便也就少，粪便少，不足刺激肠胃的蠕动，排便也就少了。

二、定时排便。正常排便是有生物钟的，有效的刺激一般都是在晨起，或者刚刚进食之后，通过反射弧可以刺激结肠产生排便的反射。