更年期对女性来说是很重要的，会影响余下几十年的生活质量，所以大家要重视。那么，如何度过更年期？有哪些并发症？

1、精神治疗

正确认识更年期综合症，这不是器质性的病变，更不是精神病。病人要学会怡情养性，适当控制自己的情绪，培养多种爱好，如听音乐、种花养鸟、听歌跳舞、外出旅游等等，以陶冶情操。还可以广交朋友，促膝谈心，交流思想。

2、针灸治疗

体针选用三阴交、足三里、太冲、百会等穴，可调补肝肾、健脾胃，亦可选用梅花针在上述穴位上进行轻度敲打。灸法，用艾条，灸关元、中脘、足三里、三阴交等穴，每穴灸3～5分钟，至皮肤潮红透热为度。

3、推拿治疗

选肝俞、肾俞、百会、曲池、内关、三阴交、中脘、涌泉等穴，可用拇指按压法或推法、拿法，均可能调整阴阳、健脾补肾、滋阴养肝，治疗更年期综合征。

4、拔火罐治疗

取穴在颈7至腰5督脉膀胱经处，于心俞、隔俞、肾俞等处拔火罐，每穴留罐5～10分钟，隔日1次，可调气活血调整阴阳。

5、食疗法

淮山药粥：将粳米与淮山药一块煮粥，用于治疗脾虚神疲者；对腰酸者可服杜仲粥，即用杜仲50克煎水后弃渣留汁，再用粳米100克煮成粥，长期服用均有裨益。

6、中药治疗

市面上有很多调理女性更年期症状的中药。

更年期的并发症有：

1、自主神经系统功能紊乱伴有神经心理症状的症候群 精神神经症状：临床特征为围绝经期首次发病，多伴有性功能衰退，可有2种类型：兴奋型；抑郁型。

2、泌尿生殖道症状 可出现外阴及阴道萎缩；膀胱及尿道的症状；子宫脱垂及阴道壁膨出。

3、心血管症状 假性心绞痛，有时伴心悸、胸闷；轻度高血压。 4。骨质疏松 妇女从围绝经期开始，骨质吸收速度大于骨质生成，促使骨质丢失而骨质疏松。

（责编：陈晓 ）