俗话说：“要想身体好，每天冷水澡。”民间一直把冷水浴看成一种高效锻炼的方式。不过专家提醒，在冬季，那些有毅力、热衷于健身防病的朋友可以挑战冷水浴，但是也要讲究科学方法，否则身体吃不消，反而得不偿失。
冠心病患者适合洗冷水澡吗
冠心病患者不适合洗冷水澡。冷水浴对发生过心肌梗死的冠心病患者是不适宜的。研究将冠心病患者分为三组：一组将手浸入冷水中，另一组吸入寒冷的空气，第三组则将手伸入温水中，吸入温暖的空气。结果发现，前两组患者的冠状动脉均呈现不同程度的痉挛，部分患者还出现心绞痛症状，而第三组患者则没有出现不良反应。此外，在寒冷刺激下，会使得体表温度急剧下降，为了维持正常体温，体内的交感神经高度兴奋，会使肾上腺素水平急速升高。这时心脏的收缩会加强，同时它的负担也就相应加重，这对冠心病患者来说是相当不利的，它很容易诱发患者心肌缺血。另外，冷水刺激可引起冠状动脉痉挛，血流阻力增大，甚至血管壁的斑块脱落，导致心绞痛甚至心肌梗死。所以说，冠心病患者一定要尽量避免寒冷刺激。冠心病患者最好洗温水浴。
有心血管疾病洗冷水澡要当心“爆血管”
一位40岁高血压患者，长期吸烟，自己酷爱冬泳，而且每天坚持用冷水冲凉。一天晚上照例洗了个冷水澡，没想到胸部撕裂般剧痛，而且感觉气促，后来晕了过去。后送院抢救，经心电图、胸部CT等检查，被诊断为胸腹主动脉瘤，且全身血管都已裂开，生命垂危。如果当时不马上手术，患者随时可能因为体内‘不定时炸弹’爆破而死亡，而且病人全身血管已出现不同程度撕裂，再发展下去就会损害心脏、肾脏等，情况十分危险。一旦瘤子爆破，48小时内，患者死亡率达到50%。
主动脉夹层瘤常见于高血压、高血脂、糖尿病患者身上，属于‘夺命’型瘤子，是发病率不断上升的血管疾病之一，遇到血压飙升就容易破裂。其实发病增加，低温天气是不小的诱因，它可导致血管收缩、血压增高，从而使得血管爆破。
因此，建议患有高血压、慢性病的患者，避免强制耐寒锻炼，冬泳、冷水澡、晨练都最好暂停，以免发生意外。此外，还应注意御寒保暖，保护血管正常运作。
