随着温度的不断降低，扁桃体病毒又开始出来作怪了。儿童，尤其是5周岁以下的小儿经常会发生扁桃体发炎，甚至有些儿童都转变成慢性扁桃体炎。下面讲讲如何来预防小儿扁桃体炎。

1、注意保暖，避免感冒。

注意保持大便通畅，平时要注意多带孩子去户外活动，根据天气穿衣服，不要着凉。

2、多喝水，多休息。

扁桃体炎类似于感冒，空中飞沫就会导致传染，扁桃体发炎也会传染，所以在上学的宝宝应该向学校请假，卧床在家多多休息，多喝水排除体内的毒素。

3、加强锻炼，提供免疫力。

适当参加室外活动和体育锻炼，特别是抵抗力较弱的孩子来说，这有助于提高身体免疫力和抗病能力。

4、多吃蔬果，少食辛辣等食物。

平时可以少吃辛辣、油炸、烧烤、冷饮、奶制品等食物，注意在节假日不能暴饮暴食，碳酸饮料也不宜喝。多吃一些蔬果，比如，番茄、杨桃、柠檬、青果（俗称橄榄）、海带、萝卜、芝麻、生梨等，这些都是具有清热退火，对胃也有好处。

5、宝宝扁桃体发炎发烧。

如果出现扁桃体发烧等症，就可以用发烧物理降温方法，用冰袋敷头颈部、酒精擦头颈等部位。

6、漱口，保持清洁。

平时就有说要早晚都刷牙，建议扁桃体发炎的宝宝在吃完食物后，在温水中放一点点盐，用来漱口，保持口腔清洁。

（责编：陈晓 ）