许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。你是否考虑抛弃羞涩，试着脱衣而眠，体验一番超然感受。

下面一起看看女性裸睡具体有哪些好处？

有利于毛孔保持畅通

裸睡可以让皮肤毛孔保持畅通状态，确保皮腺和汗腺分泌出来的物质能够顺利地排泄与再生，还可以确保皮肤的吸收、免疫、代谢等功能的正常工作，，让皮肤能够生活在通畅的环境之中，有利于全身机体功能和免疫能力的健康生长。

有利于减肥

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，穿着衣服睡觉，会阻碍皮肤的正常呼吸，还会影响血液循环。裸睡可以无拘无束，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

有利于美容

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

促进血液循环

睡觉时不再有束缚感就不会有血脉不和的紧张感，让全身血畅其流，就不会造成局部缺血的供氧不足，自然也就不会由于血脉不畅而导致的身体疾病。促进了血液循环，也使得许多患有慢性疾病症状的病症得到了较大程度的改善，从而让自己一觉醒来感到肢体更加的舒适。

可防治痛经

女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅。私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。

有利于改善便秘

裸睡的好处有很多。裸睡还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题。

（责编：何诗雅 ）