冬天皮肤干燥怎么办？

一、找准补水最佳时间

很多人都将护肤工作的注意力放在晚上，认定晚上就是护肤的最佳时间段，其实对于补水保湿来说，却并非如此哦，补水的关键时刻却是在早上起床后。睡眠期间肌肤会蒸发掉约200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分，让肌肤恢复光彩水嫩，避免干燥。

二、补水面膜不可少

面膜是我们必不可少的护肤用品。很多朋友有时会因为各种原因懒得去做面膜，这样是不对的哦！在冬季这样干燥的天气，晚上回到家后，应该来一贴补水或保湿面膜，为缺水的肌肤补充水分，使肌肤水水嫩嫩的。小张建议大家养成良好的面膜护肤习惯，每周进行一到两次面膜护理，不但可以巩固日常保养的效果，还能同时修复肌肤。

三、注重食物保健

当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

四、不要频繁洗澡

知道你是否有过这样的体验，在冬天，为了要让皮肤水润，就选择了天天洗澡，但是肌肤仍然还是会发痒。其实我们皮肤上的油脂是有助于帮助保护水分不被带走，如果经常洗澡，就会把这层保护膜破坏，皮肤自然就更加容易丢失水分了。

五、改善室内环境

避免冬季干燥天气，保护皮肤一可以进行室内绿化，办公室环境很干燥，不如选择使用盆栽改善办公室微环境。一些喜阴植物具有较好的保水作用，选择一盆放在电脑旁边。

（责编：苏雅婷 ）