孕期应该怎么适度运动？

贺芳副主任建议，从孕早期开始，每天应该坚持运动一个小时左右，比较合适孕期的运动有孕妇瑜伽、游泳、散步。特别是妊娠期糖尿病的孕妈妈们，孕期运动可以更好地帮助控制血糖。而高危的运动比如骑马、蹦极则是孕期的禁忌。

当然，有些特殊情况的孕妇并不合适做运动，比如胎盘前置的；还有一些需要安胎的病人也不建议做运动。