孕晚期尿频尿失禁是怎么回事？可以怎么缓解？

孕晚期，孕妈的肚子越来越大，越来越重，会直接压迫到直肠和膀胱，导致尿频甚至尿失禁。这种情况对于二胎或者生更多的孕妈而言会更明显，贺芳主任说，承担胎儿对盆底的肌肉来说是个很大的运动量。将盆底的肌肉群比作一个弹簧，长时间承担胎儿，弹簧的弹力就会受损，导致容易尿频尿失禁。所以，孕妈应该常做缩肛运动，训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。产后，还有非常重要的一环，做盆底康复训练，以求盆底肌肉恢复原状，不对产后的生活质量造成影响。