孕期为什么容易便秘？怎么解决？

妊娠分泌的大量雌孕激素会导致胃肠道活动减少，结肠的水分吸收减少会致大便容易干结，从而便秘。随着妊娠月份越来越大，有些孕妈妈的便秘情况会越来越严重。孕妈妈们应该多吃富含纤维素的食物，多吃水果和蔬菜，适当运动，缓解便秘现象。