腊八遇到小寒，这两点补肾禁忌一定要注意！

小寒，是二十四节气中第二十三个节气，俗语言其冷气积久而寒，大冷却未至极，故称小寒。又正值腊月，适逢初八，小寒又见腊八者，健康养生亦当稍加注意了。

小寒冻作团，补肾来抗寒

自冬至开始，气温将逐降至最低，而天地之阳气却由潜藏而逐渐萌发，小寒时节无疑处于转轴之点，阴气寒而未极，阳气萌而未起，寒为阴邪，易伤人体阳气，此时节关键是“养肾防寒”。

枸杞这种“红色食品”非常适合冬季养生补肾，它性平，进补而不燥热，是药食同源的补肾上品。

《药性论》记载枸杞：“补精气诸不足，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”《本草汇言》认为：“枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。”

腊八遇小寒，万事勿恐慌

恐会伤肾。恐则气下。人遇到恐惧时，往往会出现下肢酸软，几乎站不起来，甚至出现大小便失禁，这是恐伤肾的表现。

肾不容易养好，需努力避免伤肾。因此，容易出现恐惧的事情需尽量避免

比如，不要一个人走夜路。夜属阴，特别是在山林中夜行，若人体阳气不足，则易受夜之阴气侵袭而生病。

若心中存有鬼怪，在夜里行走会自己吓唬自己，更会伤肾伤精。每逢黑暗或一个人睡觉则恐惧，如此会让肾精一直暗耗。人受恐惊，轻则心神不属而心慌心悸，重则胆破肾虚而致昏迷、死亡。

平日注重养肾补肾，每日饮用100%枸杞汁，肾好了，自然也加强了一个人的胆量，遇事沉着冷静，不再恐慌害怕。100%枸杞汁这种新型零添加、非浓缩还原枸杞果汁，充分保留了枸杞鲜果的主要功能成分及营养要素。

不少营养学专家也建议，枸杞不要泡不要煮，新鲜枸杞榨汁直接饮用，才能更好地吸收枸杞多糖。腊八小寒养生喝100%枸杞汁！