冬季闭藏补肾，培好一年之根本，来年方可根深叶茂，身强体健，冬季是补肾最好的季节。内经有言：“冬三月，此曰闭藏，水冰坼地，无扰乎阳”。
肾为先天之本，内藏先天之精，与健康有着密切的关系，所以补肾十分重要。冬天阳气敛藏于肾水之中，养肾即是养阳气之敛藏，使不妄动妄耗，冬天是养肾的好时节。肾寄于腰部，腰部就是肾的府邸，肾通过对内分泌、呼吸、泌尿、生殖系统的调节，来影响人体健康。
我们要补肾，先要明白哪些情况会伤肾。体力过度劳累初则损阳，再则损精。过度体育运动、用脑过度都会耗伤肾阳肾精，不利于健康。因此，健身要适度，不可过度。一般来说，运动可生阳，天冷时动一动会暖和一些，但若过度运动，则不仅不会生阳，反会耗阳。
另外，房事过度，也会暗耗肾精。房事需有节制，则既可爽神，又可健康。若房劳过度，最伤肾精。特别是冬天，阳气敛藏于肾水之中。此时若过度房事，使敛藏的肾精外泄，年轻时或不觉其伤，反觉其爽。或久久耗精，中年之后即迅速出现肾衰，或精神不振，或记忆力减退，或头发早斑，或腰膝酸软，或手足冰冷等等，皆属肾精伤损之征。
冬天是养肾的大好时机，特别是小雪节气至大寒的这段时间，此时天地阳气敛降，地面上天寒地冻，地面以下却非常温暖。若适当温肾补肾，有助于保持健康。且肾虚及大病久病重病患者若能借天地之力而在冬季适当补肾养肾，亦有助于早日康复。
枸杞是药食同源的补肾上品，在冬季配合饮食，可达到很好的补肾效果。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目”，《本草经疏》也提到：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”可见枸杞对补肾确实有所帮助。
100%枸杞汁是由枸杞鲜果零添加榨汁而成，以液态形式更好的保留枸杞中含有的营养成分，并且更利于人体吸收，饮用100%枸杞汁是更科学合理的补肾方法。
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