早泄是每个男人都不愿意面对的疾病。它让不但令男性朋友痛苦万分，也让女性朋友受尽折磨。激情刚被调动起来却戛然而止的那种感觉或许比男性朋友更难熬吧。所以说早泄不但是男人不愿面对的疾病，也是女人唾弃的疾病。它的出现不但给男女生理与心理上的打击，也给家庭和睦带来了隐患。那么什么运动防止早泄？慢跑有效吗？

运动能纠正内分泌紊乱，恢复健康体质，人体的性反射是由一套复杂的内分泌系统 丘脑下部-脑垂体-性腺轴调控，当出现早泄、阳痿等性功能障碍后，这一内分泌系统平稳受到打破，出现了内分泌紊乱。

现在比较多人用于防止早泄的运动有跳绳和做操：跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。

专家介绍慢跑对早泄的防止有一定作用，有时间的男性朋友可以适当做一下。

（责编：陈晓 ）