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如何通过运动防止早泄，禁固精关？
疾病：早泄提问于 2024-12-08 13:44 -
病情描述：
求助:关于 禁固精关,防止 早泄 的运动方法?
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回答1
防止早泄、禁固精关可通过运动来改善，包括深蹲、提肛运动、慢跑、游泳、仰卧起坐等。 1.深蹲：能增强下肢力量，促进盆腔血液循环，提高性能力。 2.提肛运动：有助于锻炼盆底肌肉，增强对射精的控制能力。 3.慢跑：提升身体素质，增强耐力，改善整体的性功能。 4.游泳：可锻炼全身肌肉，减轻身体压力，对性功能有益。 5.仰卧起坐：增强腹部力量，提高性反应能力。 通过长期坚持这些运动，对于改善早泄有一定的帮助，但如果早泄问题较为严重，还需及时就医，寻求专业的治疗。
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