早泄一般与人的心理、情绪联系最为紧密，过度兴奋焦虑、恐惧等均可导致早泄。那么，早泄应该怎么调养呢？

早泄患者的日常调养是很有讲究的：

首先，平时要养成良好的饮食习惯。避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。餐桌上的许多食物或调味品（如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等）都有补肾益气的作用，不妨常食。

其次，积极锻炼身体。“生命不息，运动不止”，运动不仅能提高一个人的身体素质，更可以改变一个人的精神状态，提高患者对早泄治疗的信心。

最后，积极的生活态度和乐观向上的精神也是很重要的。有一个平和的心态，可以大大降低早泄的概率。平时可以多陶冶情操，参加运动等，这些都有助于防治早泄。

（责编：陈晓 ）