是男人就要注意了！到了这个时间段再不保养就迟啦

作为一个成功男人，40—55岁可谓是人生#!辉煌的时候，事业有成、家庭稳固、责任重大，执行力和精力都是处在整个人生的黄金阶段，可谓是家庭与社会的“顶梁柱”！

但中年也是人生#!累的时候，据医学统计证明，40—55岁这个时期也正是生命“高危期”，也就是疾病的爆发期。工作压力大，业务繁重，生活琐事繁多，所谓“高处不胜寒”，承担的压力也是翻倍增加。中年，遍布疾病荆棘，稍有不慎，就会被疾病打倒！

40—55岁是男人压力#!大的时候

对男人来说，这一时间段不仅是家庭和工作原因导致的身体劳累，更有这些因素带来的心理压力。很多中年男人每天忙忙碌碌，负载着家庭和事业的压力。对中年男人来说，要建功立业，要赚钱养家，这都给他们带来了很大的心理压力。而传统文化要求人们“喜怒不形于色”，强调人对自己情绪的控制，让这些心理压力没有宣泄的机会，久而久之就对身体健康产生很坏的影响。

40—55岁是男人免疫力的“更年期”

俗话说的“四十以前人找病，四十以后病找人”不是没有道理。#!主要的一点就是处于40—55岁这一阶段的男人，他们的免疫力也正处于“更年期”阶段。

总所周知，免疫力是决定我们身体是否会被疾病侵袭的关键，而免疫力的好坏这是由免疫细胞的数量和质量决定的。但衰老是人不可避免的自然规律，免疫器官（骨髓、胸腺、淋巴结等）作为免疫细胞的生产商每天“过劳”地工作，让它们成了我们身体里#!先衰老的器官。胸腺在我们7岁时开始逐渐萎缩，骨髓从20岁开始功能逐渐减弱，这时生产的免疫细胞质量就开始下降。到男人40—55岁左右的时候免疫器官已经基本丧失生产免疫细胞的能力，免疫“更年期”就到来了。届时免疫力对身体健康的保护能力持续下降，大病也就找上门了！

自我保健要诀

少喝酒少抽烟

酒中酒精含量多，喝多了会影响人的神经系统，免疫力系统。等年龄稍微大一些，就会出现记忆力差，免疫力低等情况，啤酒喝多了还会长啤酒肚。烟中含有尼古丁，而尼古丁有麻醉人的神经的功能，烟吸入到肺部，会熏黑肺，就跟烟囱是一个道理。据调查大部分老年后得肺气肿的人都是男士，而且都是抽烟抽多了的。

少吃油炸食品多吃一些清淡的食物

男士们要少吃油炸的食品，多吃一些清淡的食物，因为男士本身火气就旺，再吃点油炸的易上火食物，更易上火。要多吃一些蔬菜水果清淡的食物，也要适量地补充一些蛋白质。

多站站公交、走走路、跑跑步

现在车不仅成为了一种交通工具，而且也是一些成功男士们象征，所以很多人就天天开着车，走路的时间越来越少，更不用说跑步了。所以很容易会得一些颈椎病、腹部肥胖等。#!好是能多走走、多跑跑，偶尔坐坐公交车，绿色环保，这些生活小细节也有利于养生。

除此之外，更重要的是，40—55岁的男人要给自己的健康请一位“保镖”。

仅仅保健，显然无法弥补免疫细胞数量不足，疾病还是会找上门。中年是一个承上启下的阶段，如果不幸病倒，继而丧失经济来源，身后的房贷车贷、子女教育、赡养老人等必要开支也会被迫中断。所以身处40—55岁的男人更需要给自己请一位健康的“保镖”。

健康保镖——100%枸杞汁

经国内外医学研究证明，枸杞中特有的枸杞多糖成分具有明显免疫增强作用，主要是通过增强机体的细胞免疫、体液免疫功能和巨噬细胞功能达到该效果。而巨噬细胞就是人体对抗疾病的#$得力大将，它对细胞残片及病原体进行噬菌作用（即吞噬以及消化），并激活淋巴球或其他免疫细胞，令其对病原体作出反应，是人体抵御疾病的#$道防线。

而100%枸杞汁以原液的形态#!大程度保留了枸杞的营养成分，同时更利于人体有效吸收。从根本上提高人体的免疫能力，相当于开启了身体的全面防御系统，免疫能力越强，越是不容易被疾病侵袭。如同中医的肾概念，肾为先天之本，万病不治求之于肾，肾即是根本。

人到中年，唯心独醉，静静地守望着生活的艰辛与岁月的平淡……人到中年，经历了风雨，也见过了彩虹；经受了痛苦，也得到了欢乐；经历了挫折，也见证了成功。善待自己，保证自身的健康，您的健康，就是家庭#!大的福气！