这个时候注重补肾养生，人到中年才能一如既往的稳健

中国有句俗话说“男人四十一枝花”。的确，中年男人，有一种经历世间沧桑沉淀出的魅力，一种在后天历练中逐步培养出来的魅力，一种年龄段中最具精彩的、让女人容易心动的味道。

但是，多数的中年男人也不得不面临着岁月变迁给他们带来的一大尴尬。那就是——顶上的头发越来越少。

其实，头发是否黑，是否浓密，是肾气的表现。头发长得快不快，是由肝所主。头发黑不黑，掉不掉是肾的问题。头发变白是肝虚、肾虚这两个原因造成的。

中医理论认为：“肾藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺则人体壮”，“肾其华在发、发为血之余”。故毛发枯白脱落与肝肾精血有密切关系。那么为什么有的人会谢顶，很有可能是肾出了问题了，最起码是肾主收藏的功能出了点问题。

研究人员发现，头顶端脱发脱得越厉害，患心脏病的可能性越大。谢顶而且胆固醇水平高的人，比不谢顶的胆固醇高的人，得心脏病的可能性高3倍。在一次调查中，1500名冠状心脏病患者中，62%为谢顶者。

“肾之合骨也，其荣发也”，“其荣发也”是指肾的表现是表现在头发上。人体左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑（胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦）之功能，右肾辖五脏（心、肝、脾、肺、肾）之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发作用。

中医讲，肾为先天之本。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。

肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。肾亏是人体疾病的根源，许多疾患的治疗，应从补肾入手。中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。

枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。枸杞子味甘、性平。具有补肝益肾之功效，治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。

现代药理学研究证实：枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能多等方面的作用，并应用于临床。另外，生吃枸杞鲜果或饮用100%枸杞汁榨更有利于吸收枸杞中的有效成分——枸杞多糖。