不少女人都有过痛经的资历，对待痛经的医治，一般是通过服用药物来缓解痛痛，其实推拿按摩对痛经具有很好的疗效。为了方便女人朋友在生活中自我保健医治，中医专家将专业的推拿按摩手法进行了改变，设计了一套自我按摩防治痛经的手法。自我按摩的4种格式1．摩小腹位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，对于痛经的另类医治方法。两侧以左右髂前上棘为界限。痛经艾灸。按摩格式：双手相叠置于小腹中央，紧压腹部，慢慢摩动腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。医治作用：看看艾灸医治痛经。增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。2．斜擦小腹两侧位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。按摩格式：医治痛经的食疗方法。双手置于侧小腹，你看医治痛经的有效方法。从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往还擦动，要方向一致，以透热为度。共操作5分钟。医治作用：斜擦小腹两侧具有疏肝理气，止痛调经的作用。3．点揉子宫位置：学习自我按摩防治痛经。子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。按摩格式：用双手食指中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，痛经艾灸。缓缓点揉，痛经艾灸。以酸胀为度，操作5分钟，医治痛经穴位。以腹腔内有热感为最佳。医治作用：子宫穴是子宫、输卵管和卵巢在体表的投影范围。安慰子宫穴是直接针对女人生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。4．揉太冲位置：事实上按摩。脚大趾与第二趾之间。按摩格式：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，中医医治痛经。1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。医治作用：揉太冲具有明显疏肝止痛的作用。不仅没关系医治痛经，还没关系医治一切妇科疾病。

不少女性都有过痛经的资历，对待痛经的治疗，一般是通过服用药物来缓解疼痛，其实推拿按摩对痛经具有很好的疗效。为了方便女性朋友在生活中自我保健治疗，中医专家将专业的推拿按摩手法进行了改变，设计了一套自我按摩防治痛经的手法。自我按摩的4种格式1．摩小腹位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，对于痛经的另类治疗方法。两侧以左右髂前上棘为界限。痛经艾灸。按摩格式：双手相叠置于小腹中央，紧压腹部，慢慢摩动腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。治疗作用：看看艾灸治疗痛经。增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。2．斜擦小腹两侧位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。按摩格式：治疗痛经的食疗方法。双手置于侧小腹，你看治疗痛经的有效方法。从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往还擦动，要方向一致，以透热为度。共操作5分钟。治疗作用：斜擦小腹两侧具有疏肝理气，止痛调经的作用。3．点揉子宫位置：学习自我按摩防治痛经。子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。按摩格式：用双手食指中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，痛经艾灸。缓缓点揉，痛经艾灸。以酸胀为度，操作5分钟，治疗痛经穴位。以腹腔内有热感为最佳。治疗作用：子宫穴是子宫、输卵管和卵巢在体表的投影范围。安慰子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。4．揉太冲位置：事实上按摩。脚大趾与第二趾之间。按摩格式：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，中医治疗痛经。1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。治疗作用：揉太冲具有明显疏肝止痛的作用。不仅没关系治疗痛经，还没关系治疗一切妇科疾病。

子宫位置分前中后位，后位子宫是子宫正常位置的一种但过度的后屈后倾，不容易怀孕附子宫的正常位置　　一般来讲，成年女子子宫的正常位置在站立时半于骨盆的中央，坐骨棘水平之上，前与膀胱后与直肠为邻，宫体前倾。宫颈与宫体成120-150°的角度，处于前倾前屈的位置。但当维持子宫正常位置的某组韧带发生松弛、分娩后长期卧床(尤其是仰卧位)、盆腔炎症、宫体部肿瘤、先天发育不全等原因，子宫可发生变位，其中最常见的为子宫后位。根据子宫后倒的程度不同，子宫后位分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度。　　轻度子宫后位(Ⅰ-Ⅱ度)一般不出现症状，无需治疗，重度子宫后位常出现症状，主要表现为腰酸。轻者仅为腰部酸胀不适，重者整个腰部、骶尾部及两侧髂部均感酸胀难忍，个别患者酸胀延伸到下背部和两侧腹股沟。小腹部酸胀和肛门坠胀感往往同时并存，劳累和月经期症状往往加重。若得不到及时矫正，还可继发痛经、月经不调、白带增多、性感不快、流产、不孕等。子宫后位的患者在受孕三个月后，若后倒子宫仍未自动纠正，则膀胱颈部及尿道的变位和和宫颈上翘，可压迫后尿道发生急性尿潴留。　　大多数子宫后位是可以预防的。关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。严格执行产后检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正。　　对有症状的子宫后位患者，治疗关键是将子宫复位。常用的子宫复位方法有双合诊复位法、三合诊复位法、宫颈钳牵引复位法、胸膝卧式位复位法、手术复位法等。手法复位后要求患者每日在排空大小便后做1-2次胸膝卧位锻炼，每次10-15分钟，这对巩固子宫复位的效果至关重要。胸膝卧位锻炼还可预防产后子宫后变位的发生，但必须在产后半个月之后进行。若手法复位不成功，可采用手术复位。手术方法主要是缩短圆韧带，将子宫变为前倾前屈位。