缓解痛经的食疗方法
当归益母草蛋：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。适用于血淤痛经，经血紫暗有块者。
元胡益母草枣蛋：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。适用于经量少、血淤作痛、舌质紫暗有淤点或淤斑者。
马鞭草炖猪蹄：马鞭草30克，猪蹄1只，调料适量。将猪蹄去毛，洗净，剁块；马鞭草洗净，布包。先取猪蹄在热油锅中翻炒片刻，再下黄酒稍炒一下，而后起锅装入陶罐中，加马鞭草及清水适量，煮至猪蹄熟后，去药包，分2-3次服食，每日1 剂。适用于气滞血淤所致的痛经。
你好！原发性痛经在经期的时候多喝红糖水、注意保暖。进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠，疼痛难忍则可适当服用止痛药。若是器质性病变则需尽快治疗原发病。
痛经是女性比较常见的一种症状，引起痛经可能是由于经期受寒或者是盆腔炎，腺肌症，宫寒等导致的，轻微的痛经可以通过喝红糖姜水缓解，如果痛经症状严重，建议服用布洛芬，经常痛经要去医院检查是否盆腔炎，腺肌症导致的，针对引起痛经不适的原因在服用药物治疗。
痛经这一种症状，首先应该调整心态，不要用太大的精神塑造顾虑，多饮水，注意保暖，临床上痛经，多数是属于原发性的痛经。通过饮食调整多喝生姜红糖水，腹部热敷一般可以缓解，如果不能够缓解的话，可以服用布洛芬缓释胶囊，或者是双氯芬酸钠等药物进行对症治疗。
