常搓三个部位补肾又壮阳
肾虚是大多数人常见的症状，不论男女，或多或少都会有肾虚的症状，高强度的生活节奏导致了人们肾气不足。中医认为，我们的身体有几处补肾要穴，只要长期坚持揉搓这些部位，就能轻松补肾壮阳。
搓耳
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
搓腰
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸）上，再以命门穴（腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处）和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
搓丹田
此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
如果你有肾虚的症状，不妨试试搓这3个部位，可以起到温肾阳的作用，同时多吃一些补肾助阳的食物。
医生建议：参茸补肾片以强身补肾为主，销阳补肾胶囊以补肾壮阳为主，那个好不好说，如果是体质较弱前者较好，如果是肾阳不足后者较好。
选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。平时要多进行运动增强体质。
参雄温阳胶囊补肾壮阳。用于肾阳虚衰所致的阳痿，早泄，遗精...仙茸壮阳片补肾壮阳。用于体虚、阳痿肾寒...仙藿补肾合剂补肾壮阳、益精养血。用于肾阳亏虎，精血不足所致的精神倦怠，腰膝冷痛，月经不调，尿频，遗尿等症...二十八味补肾口服液补肾壮阳、收涩固精。用于肾阴虚引起的阳痿、遗精、早泄、性欲减退、头晕耳鸣、少寐健忘、腰酸腿软及神经衰弱等症...手掌参三十七味丸蒙医：祛“巴达干、赫依”，补肾，调元，燥“协日乌素”。用于肾寒肾虚，浮肿，耳鸣，遗精阳痿。胃寒，消化不良。中医：补肾壮阳，温中散寒。用于脾肾虚寒，腰酸腿痛...海马多鞭丸补肾壮阳，添精增髓。用于气血两亏，面黄肌瘦，梦遗滑精，早泄，阳痿不举，腰腿酸痛...龙液补肾壮阳，填精益髓。用于肾虚精亏，阳痿早泄，梦遗滑精，腰膝酸痛，小便频数...长白复尔春胶囊补肾壮阳。用于肾虚体弱、失眠、健忘...颐和春胶囊补肾壮阳，健脑强心。用于肾阳虚引起的阳瘘、遗精、精冷不孕，腰膝酸软等症...阳参益肾胶囊补肾壮阳，补肾壮阳。用于肾阳亏虚所致的腰膝酸软，神疲乏力，头晕耳鸣，胃寒肢冷，夜尿频多，遗精等症...
