秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

电脑族五招抵御辐射侵袭

转载 来源: 新浪网 2016/8/18 12:08:06

电脑就是科技发展的代表,在我们的生活中也是远远不能离开电脑的。上班族的生活就是要和电脑为伴,键盘为友的。看似很拉风,很清闲的工作,其实,也是存在很多的风险的。尤其是发生辐射的情况,就会给我们的健康带来很多的伤害。哎,又要工作,又要防辐射,怎样的生活才是OL族的健康生活呢?

电脑辐射的危害

1、你会不会感觉自己的眼睛累累的,其实,这就是电脑给上班族的带来了的危害之一。眼睛痒、干燥和酸涩时,眼睛只是处于功能性损伤的阶段,但是如果这时还不注意保护眼睛,使眼睛继续长期处于干燥的状态,就会引起角膜上皮细胞的脱落,造成器质性的损伤,使症状进一步恶化,严重影响视力。

2、长期对着电脑,不免会给我们的颈部带来严重的压力,尤其是一些颈椎病的发生。颈部肌肉、软组织长时间紧张或者损伤造成的“颈背综合症”,如果治疗不及时,颈背综合征会发展为颈椎病。

3、女性的健康也是不能忽视的,尤其是长期在办公室的工作,就会很容易造成一些疾病的出现。如果长期在电脑前工作,会增加乳癌的患病机会;停经前的女性又比停经后的女性患乳癌的几率高。职业女性在生殖健康受到损害后,主要表现为月经紊乱、妊娠高血压综合征、绝经期提前、生育力下降、自然流产、新生儿低体重、先天畸形甚至胎儿死亡。

那么吃什么防辐射呢?

黑芝麻:增加细胞免疫,抵抗辐射

发生辐射给我们的健康带来的伤害就是很多的,因此,在生活中最好就是进行一些合理的护理。中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。

西红柿:减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白

面对长期的辐射工作,我们在生活中最好就是注意健康的饮食,适当的缓解自己的健康情况。科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少 31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

紫菜:抗辐射圣品

你喜欢吃紫菜吗?其实,在生活中适当的饮食一些紫菜,也是有助于缓解辐射的发生的。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

辣椒:保护细胞的DNA不受辐射破坏

很多人很喜欢吃辣椒,但是,也会认为上火会出痘痘,其实,适当的进行辣椒的饮食,也会有抗击辐射的效果的。辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。

绿茶:减轻辐射对人体的不良影响

饮茶也是我们生活中健康的方式之一,尤其是适当的喝一点绿茶,对我们的健康也是有很多的好处的。绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。

上班就是我们生活中不能缺少的一部分,尤其是电脑上班族,终日面对这电脑,给我们的生活也会造成严重的影响。希望以上的措施会尽可能的帮助您远离辐射的发生,拥有健康的身体。另外,在生活中也要注意合理的生活方式,健康的养生方法。最后,小编祝您身体健康哒!

(责编:何诗雅 )

展开剩余内容
相关问答
推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多