科技的进步是人们进入了电子时代，告别纸笔办公虽然大大提升了效率，然而每日面对电脑，甚至十几个小时。长时间使用电脑会对身体造成很大的伤害，上班族该如何健康使用电脑？

桌子上放一盆植物

在电脑旁边放一盆绿植，可以吸收电脑辐射，这样长时间对着电脑，电脑的辐射伤害就会大大降低。在电脑旁放上一盆仙人掌或者绿萝都是可以吸收电脑辐射的，而且这些植物还有着缓解视疲劳的好处。

尽量使用笔记本电脑

台式机办公方便，辐射却非常大。上班族不妨使用笔记本电脑来代替台式机，因为研究发现，笔记本电脑的辐射要比台式机小得多，使用笔记本电脑就可以有效控制电脑辐射。

而且，现在的笔记本电脑运行速度已经完全不输台式机，而且携带方便，使用也非常顺手，不会影响上班族的日常办公。

使用笔记本电脑就要像使用手机那样，即给笔记本电脑充完电之后就拔了电源使用，因为笔记本如果插着电源使用的话，通电的变压器是电脑辐射的主要来源，这也是台式机的辐射那么大的原因。将笔记本电脑拔掉电源使用，其辐射将会进一步减小。

随时擦拭电脑屏幕

经常擦拭电脑屏幕也是一个很好的降低辐射的办法，因为电脑屏幕上吸附的微尘反而会让电脑辐射增大，擦拭掉这些微尘，那么电脑发出的辐射也就会降低，这样就可以降低电脑辐射对人体的伤害了。

降低辐射伤害，上班一族快学起来吧。

（责编：何诗雅 ）