现代生活随着人们生活水平的提高，人们承受的生活压力也越来越大，夫妻之间的沟通越来越少。性生活的和谐直接影响到夫妻相处的幸福生活。和谐的性生活也有利于身心健康，那么生活中哪些方法可以提升夫妻生活的和谐呢？一起来了解一下吧！

一、增强对两性关系的认识。性生活是最高级的娱乐活动，是美好和令人愉悦的，是人与自然和谐的一个表现。因为人在社会化的过程中，更多的偏离了本真的自我，回归人最初的需求，对于和谐两性关系有至关重要的作用。

二、加强自身的性格完善和调整价值需求，培养感知幸福的能力。性生活说到底是一个情绪体验的过程，如果一个人经常处于焦虑状态，身心都是紧张的，或者是一个追逐名利中丧失自我的人，身体的感觉阀限会下降，又怎能去体验性生活带来的愉悦呢？因而，保持内心的宁静淡泊，更多的做一个自然的人，感知幸福的能力会增强，身心才能达到和谐。

三、选择合适的性伴侣。性生活既然是一个情绪体验的过程，那性伴侣的选择就变得至关重要，只有在有两情相悦，彼此去体验爱的乐趣，达到心灵的愉悦基础上的性生活才能和谐。也就是说性伴侣，一定是自己纯粹的爱，剔除任何外在附加的物质条件，在投入性生活的过程中才能去体验那份与深爱的人忘我、激情、顶峰的性体验，真正达到身心的愉悦。

以上3个方法就是生活中能提升夫妻性生活和谐的方法，希望能给朋友们带来帮助，其实和谐的夫妻生活不但能给朋友们带来幸福之外，还有利于我们的身心健康，所以生活中千万不要忽视了性爱的重要性，多运用以上方法，这样性生活才会更美好。

（责编：詹远 ）