本文导读：小儿便秘与活动量的联系，小儿便秘是如何产生的，活动量与小儿便秘有什么关系，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。
怎么预防宝宝便秘？
养成排便习惯
宝宝3个月左右，爸爸妈妈就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，可以根据平时宝宝的大概排便时间，在宝宝愿意的情况下，定时地为宝宝把便，养成习惯。
3个月以前的婴儿不建议把便。这个时候腰椎没有发育好，另外，大便是宝宝的一种本能，强迫他会抑制宝宝的人格。
饮食注意
宝宝吃得太少也会引起便秘，一般奶粉喂养的妈妈比较容易掌握量，母乳喂养的话，可以根据宝宝的体重来判断奶量是否够，宝宝在前三个月基本上每个月长一公斤，如果体重不达标，那就可能是宝宝吃不饱了。
保证活动量
运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。
宝宝便秘了怎么办？
饮食调节
可以给宝宝吃一点果汁或者蔬菜汁。水果的话，西瓜和生梨煮沸后调成果汁也对缓解便秘有好处。注意4个月前的宝宝不要吃桔子、苹果水止泻，便秘的时候也不能喝。
如果是人工喂养的宝宝可以试试看换有益生菌成分的奶粉，冲奶时先加水，再加奶粉，两顿中喝一点水。也许会有帮助。
腹部推拿
手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。每天一次，每次3分钟，这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，并且有助于消化。
药物治疗
可以给宝宝吃一些菌群调理的药，像妈咪爱、培菲康、合生元等都可以。清火的药可以服，但不能长期服用。
温馨提示：需要入院的情况
如果宝宝有明显的腹痛、腹胀、呕吐、便血等症状出现，应及时到医院检查，确诊引起便秘的原因，以防延误其它疾病的诊断与治疗。
由于个体间有差异，宝宝是否便秘，不能只依据排便频率，而是要对宝宝大便的质和量进行总体观察，只要性状及量与以往比正常，宝宝又没有其它不适，就是正常的。
总之，宝宝便秘要引起重视，平时养成定期排便的习惯，注意饮食规律。
