老人夏天适当的吃西瓜挺好

在炎热的夏天，很多人对西瓜情有独钟，那么针对老人，夏天也要适当的吃一些西瓜，因为西瓜有一定的解毒、消暑、清热、利尿的功效，所以，老人平时还是适当的食用一下还是比较好的，但是由于西瓜性冷，还是少吃为好，那么我们今天要说的就是，老人夏天适当的吃西瓜挺好。

老人夏天多吃瓜

夏天老人健康生活要多吃瓜，夏季炎热，老年人饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是老年人度夏好伙伴。

西瓜为瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不行吃得过多。

黄瓜是瓜炎营养最丰富的—种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。

冬瓜富含维生素B。皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。老人夏天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。

丝瓜可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消补又去湿。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血解毒。

以上就是我们今天讲述的老人夏天可以适当的吃一些西瓜，由于西瓜是瓜果之首，由此可见它的使用价值和营养价值都是比较高的，但是西瓜性冷，所以大家一次不要吃太多，尤其是老年人要根据自己的身体状况进行食用，老人在夏天最好不要吃冷饮，尤其是冰箱里的东西。