患者老张经常看一些健康类的电视节目,有一次看一档有关鼻咽癌的讲座,联想起近段 时间自己的鼻子很干燥,偶尔鼻涕中还有血丝,心里不免有些担心,到医院看病,医生仔细 检查了他的鼻腔和鼻咽部,发现除了黏膜有些干燥以外,没有发现别的异常。用了薄荷樟脑 石蜡油很快就没事了。
其实这种情况在老年人当中很常见,由于老年人的腺体分泌功能下降导致鼻腔黏膜干燥,擤鼻涕的时候黏膜小血管容易破裂,从而涕中会有血丝出现,尤其在秋冬季节会更常见, 因此除了生活环境要保持湿润以外,还要经常保持鼻腔湿润,如往鼻子里滴生理盐水,或者 是在睡觉前用湿棉球松松的堵在前鼻孔,都可以有效缓解症状。当然如果治疗无效或症状加 重还需要到医院查一下纤维鼻咽镜,需要排除一下鼻腔或者是鼻咽部是不是有其他病变,因 为有些疾病如鼻咽癌的早期症状也是涕中带血,所以也不能掉以轻心。
此外,运动产生的疲劳能在第二天消除。有氧运动的特点是强度低,有节奏,持续时间较长,每次锻炼的时间不少于 1 小时,每周坚持 3~5 次。适合老年人的有氧运动有走步、慢跑、骑自行车等。