教你简单的鼻炎按摩术

鼻炎按摩术对于缓解鼻炎很有效果哦！每天坚持2次鼻炎按摩术，一段时间后就能降低鼻炎的发病几率。小伙伴们快来试试。

#$步：揉印堂。

用右手中指按在印堂穴上，再用食指端按右边眉毛内侧、无名指端按左边眉毛内侧，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。

第二步：揉捏鼻两侧。

用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟，然后轻轻点按鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处和鼻唇沟上端尽头各1分钟。

第三步：搓鼻旁。

双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。

第四步：揉素髎。

用右手掌心按在鼻尖上，逆时针方向揉50下，再用顺时针方向揉50下。

第五步：啄承泣、四白穴。

用双手中指端，以雀啄手法啄眼球直下眼眶下缘和四白穴各50下。

第六步：推摸全脸。

先将双手对搓，直到手心发热，然后用双手指推摸面部，包括鼻、额、颊。

鼻炎按摩术起到的是鼻炎的预防作用。与鼻炎按摩术同等重要的则是鼻腔护理。鼻腔护理能辅助鼻部疾病的治疗、改善鼻腔的状态、维护呼吸道的健康，对鼻腔有很多明显的好处。

鼻腔护理的“理”就是清洁、清理鼻腔。传统方法可以用棉签沾盐水放入鼻腔中清洁，也可低头吸掌心温盐水用纸巾揩出。

不过目前被网友热推的新型方法是利用如诺斯清生理性海水鼻腔护理喷雾器直接进行鼻腔冲洗和护理。该方法被许多网友认为是“#!简单、有效”的鼻腔护理方式。

除了鼻腔护理以外，专家建议多喝水、多吃含有维生素C和E的食物。它们可以调整内分泌加快排毒。另外，在老年人和小朋友的房间使用空气净化器也可以帮助他们预防鼻炎。

每天坚持2次简单的鼻炎按摩术，愿小伙伴们能跟所有鼻炎问题BYE BYE。