失眠有好几个星期了 该怎么办？

问：老是失眠，晚上睡不着，就算睡着了也不安稳，醒了又睡、睡了又醒，失眠有好几个星期了，该怎么办？

答：一般考虑失眠不排除是神经衰弱的可能性，是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，应养成起居有定时，劳逸结合，可以配合美立宁片试试看看，它对调整失眠有一定的作用，建议多锻炼身体，调节心情，保证睡眠充足，睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒。