乙肝小三阳是乙肝里面的一种非常严重的疾病，在我国里面乙肝小三阳的病发率是相当的高。但是因为医学的知识还不能够普及，所以大家对于乙肝小三阳的了解并不是很全面和深入，那么下面我们一起了解如何注意这个疾病的方法吧。

1、保障合适的饮食结构：

乙肝小三阳病人的日常饮食要以清淡为主，饮食要有一个规律。乙肝小三阳病人夜宵尽量少吃，平常多吃新鲜水果蔬菜。合理调整饮食结构，以免摄入过多的油脂。

2、常常进行有氧运动：

应参加一些适当的体育锻炼，加强自己身体的抗病能力，因为体育锻炼能够加强自身抵抗力，对于乙肝小三阳患者疾病的恢复是有很大帮助的，肝功比较差的患 者能进行少量的有氧运动，比如慢跑、太极拳等，不宜做剧烈运动，既能让人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，起到护肝护理之目的。

3、保持心情要舒畅：

要想有一个强健的肝脏，首先要学会控制住自己的脾气，就是再生气的时候不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。一旦违反这一自然规律，可能会伤及肝气，久之，易诱发肝病。

4、定期检查：

乙肝小三阳病人的肝功能正常，病况稳定，平常状况下也要半年或者一年检查一次B超、肝功能、乙肝五项，如若患者发觉肝功能出现异常，病情多次波动，转氨酶升高，此时乙肝小三阳患者要积极诊疗。

上面介绍的方法基本就是乙肝小三阳的全部的保健治疗方法，在治疗和预防的期间，建议保证你的肝脏不出现病变的情况，把病情控制在很稳定的一个状态中，如果出现很严重的肝脏问题，要及时的送到医院并就诊。

（责编：苏雅婷 ）